2019/10/25金～(毎月4回)
ヨガ哲学の心の講座を、5年ぶりくらいで開催することになりました！
10回講座を始めて以来、このように、心（哲学）の面だけを学ぶ講座は開催していなかったのですが、今回リクエストをいただきまして、久々に開催することになりました。
・ヨガ哲学について、ゆる～くやさしく触れてみたい方。
・心をおだやかにしたい人や、日々のイライラや落ち込みから解放されたい方。
・ヨガの教えを日常に取り入れていきたい方。
金曜午前ですが、お時間大丈夫でしたらぜひご参加くださいませ！
・・・・・
日々おだやかに、心が満たされて幸せに生きる方法を、ヨガ哲学をベースに考えていく心の講座です。
ヨガと言うと、ポーズや、呼吸法を想像しがちですが、ヨガの教えの中には、哲学的な、心の教えがたくさんあります。
自分の心と、どのように接したらいいか、
毎日の生活の中で、どのように感情をコントロールすれば良いか。
どうやったら、心おだやかに、幸せな気持ちに満たされて暮らせるのか。
そのような知恵が、昔からヨガの先人たちにより探求されてきました。
アサナ（体操）、プラナヤマ（呼吸法）、瞑想、哲学、それらを統合的に組み合わせることで、ヨガの効果は深まり、より速い心身の変化を得ることができます。
今回のワークショップでは、ヨーガの古典的教科書であるヨーガスートラや、バガヴァッド・ギータ―の教えをもとに、自分の心を客観的に眺め、上手に扱っていく方法を考えていきます。
むずかしい専門用語の解釈ではなく、どうしたら日々の生活を心おだやかに幸せにすごせるか、ヨガ哲学を日常の暮らしにあてはめて考えていきます。
日々の生活での心の観察が自然におこり、心おだやかに毎日が満たされた気持ちで、ヨガ的な生き方に変わっていくことが目標です。気持ちが楽になり、毎日がさらに楽しくなることを目指します。
一方的にお話するだけでなく、みんなでワークしたり、シェアしたりしながら、ともに考えていくことを目指しています。
講座の中では、呼吸法や瞑想も取り入れながら、理屈だけでなく実践を通して心身にアプローチしていきます。ヨガが初めての方でも、気軽にご参加ください。
この講座は、「ヨガを集中的に学びたい人の10回講座」から、心の部分を抜き出したものになる予定です。（一部、付け足す部分はあると思います）
10回講座を過去に受けた方で、心の部分の復習をしたい方にも、良いかもしれません。
・・・
日程などの詳細は、以下のページをご覧ください。
https://spacewani.com/kokoro4/