心と体
ヨガ = つながり
YOGA of LIFE
previous arrow
next arrow
Slider
神戸のヨガ教室 ぬんヨガ

神戸でヨガ・瞑想をしている「ぬん」のサイトです。
クラスの大半は、ぬんが主宰する元町のヨガスタジオ「spaceわに」で開催しています。
週2回のレギュラークラスや瞑想クラス、ヨガの連続講座、ティーチャートレーニング、体・心・暮らしにまつわる様々な講座やイベントを開催しています。

<お知らせ>
※6/10(月)のクラスは、南郷ゆうきさんによる代行クラスになります。7/22(月)、8/12(月)、8/14(水)、8/21(水)のクラスはお休みです。
ぬん6月7月の活動一覧はこちら。

※6月7月のわに瞑想は、6/5(水)12:45-、6/12 (水)12:45-、6/17(月)16:15-、7/2(火)16:00-、7/8(月)16:15-、7/17(水)12:45-、の開催です。

New Topics
1 2 3 4 5
ごあいさつ

ヨガって、「痛い」「しんどい」「体が硬いとやりにくい」とか思っていませんか?
ヨガは、ポーズを取るのが目的ではありません。
あらゆる人が、とても気持ちがよくリラックスできるものです。
そして、続けるほどに自分の変化を感じ、体と心をコントロールできるようになる、奥が深いものでもあります。

 

例えば、呼吸や姿勢は、自律神経に深く関わっており、
これをコントロールすることで、自分の内臓や、
心までをコントロールできるようになります。

 

ヨガをすることで、なりたい自分に穏やかに近づいていくことができます。

 

とはいえ、急にむずかしいことはわからないので、
ぬんのヨガでは、 はじめての人でも気持ちよさを実感してもらえるよう、
リラックスできるポーズを中心に、 音楽、香り、雰囲気も交えて、
誰でもここちよーくなれるヨガをやりたいなと思っています。

お気軽に、ぜひあじわってみてくださいね。

 

私の場合は、幼少の頃から、ぜんそく、アトピー、胃腸虚弱と、
とにかく虚弱でアレルギー体質だったのですが、
ヨガをしているうちに、まわりの人よりも丈夫になっていました。

 

元々は健康オタクで、健康食品、健康グッズなど大好きだったのですが、
だんだんと必要なくなり、薬やケミカルなものを口にする機会も減りました。
イライラしたり、落ち込んだりすることも、ずいぶんと減りました。

 

ヨガは、学べば学ぶほどおもしろくて、興味が尽きません。
ヨガを広めて、みんなをハッピーにすることができたらうれしいです。
ヨガが必要な際には、お声がけください。
新しいご縁、お待ちしております。