ヨガ・瞑想 体かたいよヨガＤＶＤ
１２月から、神戸・三宮のイーサブルーというスタジオで、「体かたいよヨガ」のクラスをはじめますが、実は、この「体かたいよヨガ」という名称は、２年前に生まれたものなのであります実は私、２年前に、結婚式を挙げたのですが、そのとき、引き出物を何にし...
2010-11
ヨガ・瞑想 ヨガ・瞑想 神戸のお寺の阿字観瞑想
友人に誘われて、神戸（兵庫駅近く）のお寺でやっている、阿字観瞑想に行ってきました。兵庫駅から徒歩１０分西室院という、真言密教のお寺だよ。瞑想を教えてくれるのは、まだまだ若い、副住職の、テラさん。威厳があるという感じではなく、めっちゃ気さくで...
ヨガ・瞑想 ごパンのヨガ教室（神戸・六甲）
以前のブログで紹介したとおり、神戸の六甲にある自然派レストラン、ごパンさんで、１１月からヨガ教室をしているよ。ここのヨガ、いちばんアットホームになってます。ごパンさんの、２階の秘密の部屋が、おうちみたいだからか。テレビやラジカセが置いてある...
ヨガ・瞑想 座禅の瞑想は、こんな感じだった。
前回の、座禅記事の続きです。座禅の瞑想は、ひたすら、呼吸の意識を保つというものでした。まず、慣れるまでは、「数息観」といって、ひたすら呼吸を、「ひとーつ、ふたーつ」と数え続けます。慣れてきて、数えるのが途切れなくなったら、「随息観」といって...
ヨガ・瞑想 座禅の瞑想修行（滋賀）から帰りました。
座禅合宿から帰って参りました。11/17～11/23の７日間の集中合宿。いやはや、すごかったです。行っていたのは、朽木學道舎という禅堂で、滋賀県と福井県の県境にあります。携帯が圏外になってから、さらにバスで２時間の、奥地。禅堂の外観です。み...