5/27（金）の15時より、ZOOMで呼吸法のクラスします。
RussellMEさんの企画なのですが、1回単発1380円でも受講可能なので、呼吸法に興味ある方いたら、この機会にぜひ～！
「呼吸法のじかん」
このレッスンでは60分間、色々な呼吸法を体験しながら、自分の呼吸に親しんでいくことを目指します。 速い呼吸、ゆっくりの呼吸、音を立てる呼吸、静かな呼吸。 ヨガに伝わるいろんな呼吸の技法を、ゆるい解説とともに、みんなで実習していきます。
色々な呼吸の経験を通して、少しずつ自分の呼吸への気づきや、呼吸の自在性が高まっていくでしょう。 呼吸を操れるようになるほど、日常生活の様々な場面においても、自分の心を制御しやすくなります。 呼吸に興味ある方、ぜひお気軽にご参加ください。