ヨガ・瞑想

5/1（金）の夜に、うちの自宅にて、「ヨガ音楽と鍋の会」をします。みんなで、お気に入りの音楽をシェアし合いながら、鍋を囲む、ゆるい会です。最近、音楽にとても興味がありまして、ヨガも、心や感情を操るものですが、もっとダイレクトにわかりやすく、...

2015年4月28日（火）、15時から、「山ヨガをして、温泉に入る集い」をします。（平日の昼間ですみません。。）神戸市兵庫区の、烏原貯水池まわりを、1時間ほど山歩きし、山の中で、30分～60分ほどヨガをして、そのあと、山のふもとにある、湊山...

4月29日の水曜日、祝日ですが、いつもと同じく、10時から、神戸・新開地で、「ゆるヨガ」のクラスを行います。せっかく、休日にクラスをする機会なので、この日のクラスは、いつもより30分拡大して、10時～12時の、2時間クラスにします。はじめて...

前々回の記事からの続きです。→カードで楽しむ、ゆる～いヨガ講座、つくりました。その１→カードで楽しむ、ゆる～いヨガ講座、つくりました。その２毎月、３２枚のヨガカードとともに届く、１６ページの小冊子では、・今月の体操・今月の呼吸・瞑想法・今月...

前回記事の続きです。フェリシモから発売される、カードで楽しむ「ゆる～いヨガ」プログラム、１年で、３８４枚のカードが揃います。そのうち、１２２枚の「ヨガポーズカード」は、　　こんな感じの、基本的なポーズから、　　こんな感じの、マニアックなポー...