「ハタ・ラージャ・プラクティス」は、ぬんの師、アンドレ・ラム先生が伝えるヨガをベースにした、アーサナ、プラーナヤーマ、瞑想、ニドラーなどを組み合わせた、統合的なヨガクラスです。
３時間の長いプラクティスで、初心者向けのものではありませんが、深いプラクティスをご一緒したい方は、ぜひご参加ください。
◆ぬんより
ぼくのヨガ人生にいちばんの影響を与えているのが、アンドレ・ラム先生です。
これまでも、アンドレのヨガを自分なりに受け取り、自分のヨガのベースにしてきましたが、年々深みを増すアンドレ先生のロング・プラクティスがすばらしいので、もう少し忠実に受け継ぎ、自分もクラスをシェアしていきたいと考えるようになりました。
今年に入り、自分でもプラクティスを繰り返し、伝えるチャレンジを始めています。
（今回は７月に続き２回目のクラス開催になります。）
アンドレのプラクティスの中には、現代のヨガには失われがちな、古代から伝わる伝統的なハタヨガ技法や、チベット密教に残っているヨガの技法が残されています。
ムドラー（印）、バンダ（栓）、クンバカ（止息）、チャクラ（輪）、ナディ（経絡）、身体ヤントラ（形而）、バクティ（祈りと献身）などなど。
それらは、初めての方にはちょっと難しく、とっつきにくい面もありますが、ヨガの伝統から考えても本質的なものであり、ヨガをエネルギー的・精神的な次元で深めていく上で、大切なものです。
体、呼吸、心や意識をつなぎ、深い心身の解放をもたらし、最終的には、自分の奥底に眠っている内側の深い安らぎ、愛しさ、全てと一体であるかのような意識の広がりを目指していきます。
まだぼくにとってチャレンジの過程ではありますが、ご一緒いただけましたらうれしいです。
◆よくある質問（クリックで解答ページが開きます）
Q.アンドレ先生のヨガクラスを受講してみたくなったのですが…
◆開催日時
2025年12月14日（日）9:30−12:30
（開場は、9:00です）
もし今回ご都合が合わない方は、ぬんの兄弟弟子であり、アンドレの通訳を担当している、みどり先生による「ハタ・ラージャ・プラクティス」を10月19日（日）9:30−12:30にも開催します。ぜひこちらもチェックしてみてくださいませ。
https://spacewani.com/2510hatharaja/
【今後の予定】
この１年間２〜３ヶ月に１回のペースで、ぬんとみどりによって開催した「ハタ・ラージャ・プラクティス」ですが、参加者の方からの反響が大きかったため、2026年からは月１回のレギュラークラスになることが決まりました。ぬんorみどりが、各月交代で講師を担当します。
詳細は、近日中にお知らせいたします。
◆場所
space わに
神戸市中央区中山手通3-15-11 2階
・JR 元町駅（東口）より、鯉川筋を山側へ、徒歩15分。
・阪急 三宮駅（西口）より、徒歩19分。
・地下鉄 県庁前駅（東１または西1出口）より、徒歩12分。
アクセス詳細はこちら
【ご遠方からお越しいただく方へ】
よく聞かれる情報をまとめましたので、良ければご参考になさってください。
・周辺の宿泊先情報はこちら
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◆料金
5,000円
※お支払いは事前振込のみとなります。
◆詳細、お申し込み
spaceわにWEBサイトより
https://spacewani.com/2512hatharaja/