どんもどんも。12月の予定をお知らせします。
このページは、オンライン・Youtubeのスケジュールをお知らせします。
対面でのクラス予定に関しては、こちらのページをご覧ください。
◆YouTube
◎全体公開（無料）Youtube Live
月に1回、第１日曜を基本に、60分のLIVEレッスンを開催します。
体の動き（アーサナ）、呼吸法、瞑想などを組み合わせた統合的なヨガのプラクティスです。
過去の分の録画視聴も可能です。
・12/1（日）朝8:30-9:30 全体公開の12月朝ヨガLIVE（ 60分）
◎YouTubeメンバーシップ限定LIVE予定
メンバーシップについての詳細は、以下をご覧くださいませ。
https://nunyoga.com/membership/
Ａ．毎週土曜の朝瞑想 6:00〜
朝6:00start 週によって内容が変わります。
・12/7→ 15分瞑想の誘導
・12/14 → 30分瞑想の誘導
・12/21 → 30分瞑想（誘導は最初だけ）
・12/28 → 45分瞑想（誘導は最初だけ）
Ｂ．月２回のヨガクラス
『ぬんヨガクラス〜呼吸と瞑想と体操』
呼吸法と、瞑想と、ゆるやかな動きを組み合させて、自分の内側への気づきを深めていくヨガです。
12/9（月）朝6:30-7:00 呼吸法と体操（30分）
12/25（水）10:00-11:30 呼吸と瞑想のゆるヨガ（90分）
Ｃ．不定期のスペシャルLIVE
12/30（月）9:00-11:00 ロング瞑想（120分）
【その他、オンライン講座】
◎12月は、特にその他オンライン講座はありません。
【ゲスト講師の講座】
◎【オンライン可】伊藤武先生の現代ヨガのルーツを学ぶ３回シリーズ＠spaceわに
・12/17（火）12:30-17:00
現代では、アーサナ、プラーナヤーマ、バンダ、チャクラや脈管、ニードラなどのテクニックが中心となっているヨガが、どのような経緯で発展してきたのか。ここ数年で、新たな聖典が発見・解読されたことから、明らかになってきた現代ヨガのルーツや発展の経緯を学びます。
https://spacewani.com/2410itotakeshi/
◆1月以降の講座・イベント（オンライン、Youtube）
◎YoutubeLIVE予定（1月）
●全体公開（無料）Youtube Live
・1/5（日）朝8:30-9:30 全体公開の1月朝ヨガLIVE（ 60分）
●【メンバーシップ限定】毎週土曜の朝瞑想
・1/4、11、18、25 朝6:00～
◆【メンバーシップ限定】アーサナ（体操）LIVE
・1/13（月祝）朝6:30-7:30 呼吸法と体操（60分）
・1/22（水）10:00-11:30 呼吸と瞑想のゆるヨガ（90分）
◆【メンバーシップ限定】スペシャルLIVE
・1/13（月祝）10:00-12:00 2025年のヴィジョンマップを作ろう（120分）
◎ヨガ・ニードラ指導者養成講座 by ぬん
・2025/1/30（木）9:30-17:30
寝た状態での瞑想法・脱力法「ヨガニードラ」の指導者養成講座。
１日講座ですが、セルフプラクティス用の課題と、復習用の録画映像・音声データが付与されます。
https://spacewani.com/nidratt2501/
◎瞑想・呼吸法指導者養成講座 by ぬん
2025年
5/8、6/12、7/10、8/7、9/4（全て木曜日：全５回）9:30〜16:30
オンライン限定講座です。詳細準備中につき、決定次第お知らせします。
その他、ぼくが参加するもの以外も、わにでは色々な講座やイベントが開催されています。
詳細はわにのページ（HP、カレンダー、Facebook、Instagram）をご覧ください。