ヴィパッサナーの瞑想合宿では、以下のような食事時間でした。６時：朝食11時：昼食17時：夕食（フルーツのみ）朝と昼は、基本的には、玄米菜食です。11時の昼食後は、翌朝まで、フルーツしか食べません。フルーツは、バナナとリンゴとみかんが置いてあ...

ヴィパッサナー瞑想合宿の特徴は、なんといっても、１０日間、しゃべるのが禁止ということ。聖なる沈黙と呼ばれるこの間は、話すのはもちろん、アイコンタクトや、ジェスチャーも禁止。知らない人と、会話することなく共同生活をするのです。さらに、メモを取...

昨年頃から、ぼくのアトピーがまた出てきていて、たまに薬を塗ったりしていたのですが、今回、ヴィパッサナーの合宿には、薬や、化粧水など、肌につけるものは何も持っていきませんでした。なんでかと言うと、以前に、小池龍之介というお坊さんの本を読んだと...

ヴィパッサナー瞑想合宿では、毎日、練習内容が変わっていきました。１日目は、「呼吸をしている鼻先の感覚に意識を集中しなさい」２日目は、「呼吸をしている鼻と、上唇を結ぶ三角形の部分の感覚に意識を集中しなさい」というように、毎日、指令を与えられま...

前記事に続き、ヴィパッサナー瞑想合宿についてです。ヴィパッサナー瞑想は、お釈迦さま（ブッダ）が編み出した瞑想法と言われています。ブッダは、この瞑想法により、悟りを得て、この瞑想法を、多くの人に伝えていたそうな。ヴィパッサナー瞑想は、原始仏教...

京都のヴィパッサナー瞑想センターでの瞑想合宿から帰ってきました。すばらしかった。。。予想していた以上に、すごいです。興奮です。ちょっと長くなりそうなので、何回かにわけて、ブログにアップしようと思います。ぼくが最初に、ヴィパッサナー瞑想につい...

本日2/14より、2/25(土)まで、京都のヴィパッサナー瞑想センター「ダンマバーヌ」にて瞑想修行してきます。この期間中、ヨガのクラスはお休みとなります。すみませぬ。電話、メールなども通じなくなります。もし、緊急の連絡などございましたら、下...

2012年3月18日(日)の、16時～18時に、神戸・新開地の、楽の森スタジオにて、『おうちヨガ』というクラスを行います。ひとりでできる、日々のヨガ。セルフプラクティス（自主練習）のためのクラスです。「ヨガスタジオに通えないので、うちで練習...