日曜日、神戸・花隈のヨガスタジオ、さくら美和さんで、
「瞑想的超ゆるヨガ」のワークショップを行いました。
来ていただいた方、どうもありがとうございます。
じっと、止まったまま瞑想するのはむずかしいけれど、
体操、呼吸と組み合わせることで、
もうちょっと簡単に、瞑想に入ることができる。
というテーマで行ったのだけど、
うーむ、どうだったかなあ。
いい感じに集中できた人と、なかなかむずかしかった人がいたようであります。
瞑想的にしようとするあまり、
ちょっと、体を伸ばす気持ちよさや、
体を動かす楽しさを
省きすぎたのかもしれぬなあ。
ちょっとマニアックだったか。。
しかし、そうしないと、ゆるヨガのクラスといっしょになっちゃうなあ。。
静と動のバランス、
陰と陽のバランス、
考えどころです。
さらに、精進しまして、よりよいクラスを考えて、
9月か10月頃に、またやりたいと思います。
どうぞ、よろしくおねがいします。
