今日は、最近ともだちに教えてもらった、
スマートフォン用の瞑想アプリを紹介しますよ。
瞑想の終わりの合図を、
「ぼーーーん」という、すてきな鐘の音で知らせてくれるので、
とても重宝しております。
おすすめのアプリは、２つあるのですが、
まず１つ目は、ｉＰｈｏｎｅ専用の、
「冥想タイマー」というアプリ。
これは、
タイマーをセットすると、
瞑想の開始時と終了時に、
「ぼーーーん」
となるだけの、シンプルなものですが、
その音が、リアルで、
なんだか瞑想が引き締まります。
もうひとつのアプリは、
ｉＰｈｏｎｅ以外（アンドロイド）でも使える、
「雲堂」という、座禅のアプリです。
こっちは、ちょっとおしゃれで、
なかなか凝っておりまして、
瞑想をはじめる前に、
拍子木を「かっこん、かっこん」と鳴らす音がして、
そのあと、鐘が３回鳴って、瞑想開始となります。
瞑想中の、線香の画面も、おしゃれですが、
瞑想中に眠くなった場合は、
両手で合掌して画面を押すと、
背中を「ばしっ」とたたいてくれる音がするという、
ほとんど使いそうにない機能まであります！
瞑想の終わりには、鐘が鳴って終了。
さらに、
設定で、「瞑想の解説をする」を選ぶと、
座り方とか、呼吸の整え方とか、
瞑想に入る準備を誘導してくれて、
瞑想初心者でも、自然に瞑想をはじめることができます。
雲堂の紹介動画、とても凝っていて、
これを観ているだけで、座禅のやり方がよくわかるので、
ぜひご覧くださいな。
瞑想にまで、携帯を使うというのは、
ちょっとハイテクすぎて邪道な感じはしますが、よかったらご活用ください～。