10/28、ピクニックピクニックで、どうぶつヨガします（神戸・三宮）

10月28日（日）の、10時から16時まで、
神戸・三宮の、みなとのもり公園にて、
『ピクニック・ピクニック』というイベントが開催されます。

公園の芝生広場で、
子供を対象にしたワークショップが、いっぱい並びます。

工作やら、絵やら、紙芝居やら、楽器やら、
いろんなものづくり、ダンス、

いろんな、おもしろい人が、
いろいろと、楽しそうなワークショップをします。

おいしそうな、ごはんや、おかしの出店もいっぱいで、
とても楽しそうです。

ぼくも、

『親子で遊ぼう　どうぶつヨガ』

というのをさせていただくことになりました。

みんなでどうぶつのまねをしたり、
どうぶつに、なりきったり、します。

ゴリラや、ぞうや、いぬや、ねこ、など。

遊びながらも、
じぶんの体に親しみ、
たくましく、健康に、

体を動かしながら、楽しく、笑って、
心もハッピーに、やさしくなることをめざします。

大人だけの参加でも、
子どもだけの参加でも、
みなさん、おきがるに、ご参加ください。

どうぶつヨガの、進行は、こうです。

１．準備運動

　まずは体と心をほぐします。

２．練習タイム

　それぞれの動物ポーズを説明して、みんなで練習します。

３．本番タイム

　ゴーンと鐘が鳴ると、次の動物を伝えられるので、
　みんなでその動物になります。

　想像力ふくらませて、アレンジや、アドリブＯＫ！

４．クールダウン

　体と心をやさしく落ちつけます。

芝生に寝っ転がったりするので、汚れてもいい服装でお越しください。

10/28（日）
・11時～11時45分ごろ
・14時～14時45分ごろ

の２回、行います。

料金は、500円／１家族　です。

ぜひぜひ、みなさん、遊びに来てくださいね～。