9月8日に、神戸・三宮の、KIITOで行われた、
アーツセラピーのイベントに参加してきました。
http://touch-arts.jimdo.com/
アーツセラピーとは、
「表現すること」を通して、
心の中の問題を解決していく、心理療法です。
絵を描いたり、歌ったり、踊ったり、演技をしたり、
様々な表現を通じて、
心の奥底にある問題を、解決していきます。
ヨーガでは、
体操や、呼吸法、瞑想や、哲学的な教えを使って、
心の奥にある、トラウマや、思い込みにアプローチしていきますが、
アーツセラピーの場合は、
声を出すとか、踊ってみるとか、
もっと単純な行為を使うところがおもしろいなあと思います。
今回のイベントで、ぼくは２つのワークショップに参加しました。
午前は、中野左知子先生の、
ドラマセラピー「演じること」のワークショップでした。
子供が、いろんな「ごっこ遊び」をして、
物事を覚えていくように、
人間は元々、
何かを演じることにより、自分を癒す能力を持っているそうです。
ワークショップの中で、
先生の出す課題を、体を使って表現していくうちに、
自分の殻を破っていくような感覚がありました。
「演じる」ことは、
「ふだんの自分を超える」ことであり、
自分の視点を超えて、物事を客観視することにもつながり、
深いなあと思いました。
午後からは、広瀬真奈先生の、
ダンス（踊ること）のワークショップに参加しました。
先生の誘導に従って、少しずつ体を動かしていくうちに、
体が勝手に、どんどん動き出し、
大胆に、自由に、
全身を動かしていく中で、
無心の恍惚状態に入っていきました。
最後には、心が静まり、
心の奥底の静けさや、至福感を味わえたような気がします。
まさに、先生が言っていた通り、
ダンスをしながらの「瞑想」でした。
先生は、正式な指導者ではないそうですが、
「ファイブリズム」というメソッドをベースにしているそうです。
ファイブリズムとは、
ガブリエル・ロスさんというアメリカ人が
エサレン研究所にて考案し、体系化した、
ダンスを通じた瞑想だそうです。
ファイブリズムでは、
以下の５つのシーンを、順番に踊っていきます。
①フローイング
流れるようなゆったりとした動き、(陰、女性性)
②スタッカート
ビートの利いた、はっきりとした、力強い動き(陽、男性性)
③カオス
体の滞ったエネルギー、古い余分なエネルギーを思いっきり体全体を揺さぶり
体のコントロールをはずし解放する。(女性性、男性性、陰陽の統合)
④リリカル
体全体が軽くなり自由にまるで子どものように踊る
⑤スティルネス
動きが内に入り、ダンスの中で深い自分自身と結びつく。
この流れ、なんだか、フロー系のヨガに似ているように感じます。
リラックスして体をほぐし、
ダイナミックな動きの中で、集中を高める。
徐々に静かな動きになって、心を落ち着け、
最後には、静かに、自分の内面に深く入っていく。
心の奥深くに入るために組み立てられたテクニック。
とても興味深いです。
今度、１０月に、
日本人で唯一、
このファイブリズムの正式指導資格を持っている、
サハジャさんという方が、
大阪に来て、ワークショップをされるそうです。
10/3（木）に、夜のワークショップ。
10/5-6（土日）に、２日間のワークショップだそうです。
ぼくも、参加しようと思っています。
興味ある方おられましたら、
この機会にぜひご参加くださいませ。
詳細はこちらのようです。
http://www.dancemiracles.com/jp/schedule/index.php
また、
今回参加したワークショップの先生、広瀬真奈さんに、
ぼくが毎月やっている
ボディワーカー交流会＆勉強会の講師として来てもらいたいと思っています。
早ければ、12月の会に来てもらえるかも。
広瀬真奈さんは、
フラメンコの舞踊家でもあり、
また、
スコットランドにあるスピリチュアル・コミュニティ「フィンドホーン」の
日本語ツアーのオーガナイズをしていたり、
いろんな方面に通じていそうな、すてきなお方です。
広瀬真奈さんHP
http://manahouse.jp/
お楽しみに～。