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神戸のヨガ教室　ぬんヨガ

神戸を中心に、ヨガ・瞑想をしている、ぬんのサイトです。
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ヨガ・瞑想

【オンライン開催】暮らしに生かす、体と心のヨガ入門講座

Posted on 2024年8月26日

今回はオンライン限定で、ヨガの入門講座を開催します。 体、心、呼吸や瞑想など、統合的なアプローチにより、ヨガを暮らしに取り入れるためのヨガの基礎をお伝えします。 運動量も少なめで、むずかしい動きもないので、ヨガが初めての…

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ヨガ・瞑想

サティシュさん来日（2024年11月）

Posted on 2024年8月16日

ぼくが多大な影響を受け続けている、師の1人、サティシュ・クマールさんが、６年ぶりに来日されます。 これまでぼくのWEBやYouTubeなどでも、たびたび紹介してきましたが、サティシュさんはインド出身、イギリス在住の思想家…

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ヨガ・瞑想

ぬんヨガ『暮らしと瞑想のスモール・リトリート』＠下関

Posted on 2024年8月15日

10/5-6の土日に、山口県下関の「ゆっくり小学校」にて、瞑想と暮らしのスモール・リトリートを開催することになりました。 ゆっくり小学校の自然農園や山や川を散策し、自然とつながる暮らしをたのしみながら、瞑想も深めていきま…

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ヨガ・瞑想

ぬん8月の予定（2024）

Posted on 2024年7月21日

どんもどんも。ぬん8月の予定をまとめました。 ◆オンラインでのクラス・イベント 8月のオンラインクラスは以下の通りです。 ◎YouTubeライブ（無料） 毎週日曜の8時半から、YouTubeで無料のクラスを続けています。…

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ヨガ・瞑想

神戸ヨガフェス Come Join Yoga Fest Kobe 2024

Posted on 2024年7月18日

2024年8月25日（日）、神戸・三宮の、KIITOにて開催される、「Come Join Yoga Fest Kobe 2024」のヨガイベントで、今年も１クラス担当させていただきます。 神戸近辺で活躍している、すてきな…

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ヨガ・瞑想

2024年ヨガを集中的に学ぶ10回講座：申込スタート

Posted on 2024年7月8日

◎ヨガを集中的に深めるための10回講座 【2024年度の申込を開始しました】 2012年より、ずっと続けている、ぬんがいちばん基本としている連続講座です。体、気、心の3方向から、ヨガを体系的に、統合的に学びます。 ２週間…

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ヨガ・瞑想

ぬん7月の予定（2024）

Posted on 2024年6月28日

どんもどんも。ぬん7月の予定をまとめました。 ◆オンラインでのクラス・イベント 7月のオンラインクラスは以下の通りです。 ◎YouTubeライブ（無料） 毎週日曜の8時半から、YouTubeで無料のクラスを続けています。…

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ヨガ・瞑想

ぬん6月の予定（2024）

Posted on 2024年5月11日

どんもどんも。ぬん6月の予定をまとめました。 ◆オンラインでのクラス・イベント 6月のオンラインクラスは以下の通りです。 ◎YouTubeライブ（無料） 毎週日曜の8時半から、YouTubeで無料のクラスを続けています。…

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休みやイベントのお知らせ

※10/14（月）、10/23（水）のクラスはお休みです。

※ぬん10月の予定

※spaceわにのスケジュールカレンダー

ぬん（榊原慶祐）
ぬん（榊原慶祐）
spaceわに主宰。 神戸を中心に、ヨガや瞑想、心の講座や、つながりの場づくりを続けている。

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  • ぬん10月の予定（2024）
  • ぬん定期クラスの価格変更のお知らせ
  • 【オンライン】ヨガ・ニードラ指導者養成講座
  • ヨガの実践を深める応用プラクティス @spaceわに
  • 「夢みる小学校」上映会
  • ヨガの実践を深めるメンバーシップ・プログラムを始めます

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ヨガ講師ぬん

YouTube Video VVVGS3JTMU9saDlrQjhKUnlJWFJPZkVnLmk1WWtWM1psQWx3 月に1回、第１日曜を基本に、LIVEレッスンを開催します。 体の動き（アーサナ）、呼吸法、瞑想などを組み合わせた統合的なヨガのプラクティスです。 過去のLIVEアーカイブは、以下のリストから全て閲覧可能です。 https://youtube.com/playlist?list=PL0YlHOer4qNiYW7rRyHYDY2mOWkUip6qw ◎おすすめ関連動画 ・ヨガを深めるコツ〜７つの基本原則 https://youtu.be/LJlTfKfYoH0 --------- このYoutubeチャンネルでは、呼吸法や瞑想法、簡単にできるヨガの体操などを中心に、日々を豊かに楽しく暮らすための動画を投稿しています。毎週日曜の朝8時半から、ヨガや瞑想のLIVE配信もしています。 ◆ぬん　プロフィール 神戸在住。ヨガ講師。 2002年、インドを旅行中にヨガに出会い、自分自身の虚弱体質や心の浮き沈みが改善した体験からヨガのシェアを始める。 ヨガを通して、世の中を楽しく、健やかにしていくことを目指している。 神戸・元町のヨガスタジオ「spaceわに」主宰。 詳細プロフィール https://nunyoga.com/profile/ ・ぬんヨガWEB http://nunyoga.com ・spaceわにWEB http://spacewani.com ・ぬんtwitter http://www.twitter.com/nunyoga ・ぬんFacebook http://www.facebook.com/nunyoga ・ぬんInstagram https://www.instagram.com/nunyoga/ ◎YouTubeチャンネル https://youtube.com/c/nunyoga88 ◎自己紹介をした投稿動画はこちら https://youtu.be/thBbk3wVQa4
月に1回、第１日曜を基本に、LIVEレッスンを開催します。 体の動き（アーサナ）、呼吸法、瞑想などを組み合わせた統合的なヨガのプラクティスです。 過去のLIVEアーカイブは、以下のリストから全て閲覧可能です。 https://youtube.com/playlist?list=PL0YlHOer4qNiYW7rRyHYDY2mOWkUip6qw ◎おすすめ関連動画 ・ヨガを深めるコツ〜７つの基本原則 https://youtu.be/LJlTfKfYoH0 --------- このYoutubeチャンネルでは、呼吸法や瞑想法、簡単にできるヨガの体操などを中心に、日々を豊かに楽しく暮らすための動画を投稿しています。毎週日曜の朝8時半から、ヨガや瞑想のLIVE配信もしています。 ◆ぬん　プロフィール 神戸在住。ヨガ講師。 2002年、インドを旅行中にヨガに出会い、自分自身の虚弱体質や心の浮き沈みが改善した体験からヨガのシェアを始める。 ヨガを通して、世の中を楽しく、健やかにしていくことを目指している。 神戸・元町のヨガスタジオ「spaceわに」主宰。 詳細プロフィール https://nunyoga.com/profile/ ・ぬんヨガWEB http://nunyoga.com ・spaceわにWEB http://spacewani.com ・ぬんtwitter http://www.twitter.com/nunyoga ・ぬんFacebook http://www.facebook.com/nunyoga ・ぬんInstagram https://www.instagram.com/nunyoga/ ◎YouTubeチャンネル https://youtube.com/c/nunyoga88 ◎自己紹介をした投稿動画はこちら https://youtu.be/thBbk3wVQa4
【LIVE】12月朝ヨガ(60min)〜やさしい動きと瞑想
YouTube Video VVVGS3JTMU9saDlrQjhKUnlJWFJPZkVnLmk1WWtWM1psQWx3
月に1回、第１日曜を基本に、LIVEレッスンを開催します。 ※11月は都合により第2日曜（11/10）に開催 体の動き（アーサナ）、呼吸法、瞑想などを組み合わせた統合的なヨガのプラクティスです。 過去のLIVEアーカイブは、以下のリストから全て閲覧可能です。 https://youtube.com/playlist?list=PL0YlHOer4qNiYW7rRyHYDY2mOWkUip6qw ◎おすすめ関連動画 ・ヨガを深めるコツ〜７つの基本原則 https://youtu.be/LJlTfKfYoH0 --------- このYoutubeチャンネルでは、呼吸法や瞑想法、簡単にできるヨガの体操などを中心に、日々を豊かに楽しく暮らすための動画を投稿しています。毎週日曜の朝8時半から、ヨガや瞑想のLIVE配信もしています。 ◆ぬん　プロフィール 神戸在住。ヨガ講師。 2002年、インドを旅行中にヨガに出会い、自分自身の虚弱体質や心の浮き沈みが改善した体験からヨガのシェアを始める。 ヨガを通して、世の中を楽しく、健やかにしていくことを目指している。 神戸・元町のヨガスタジオ「spaceわに」主宰。 詳細プロフィール https://nunyoga.com/profile/ ・ぬんヨガWEB http://nunyoga.com ・spaceわにWEB http://spacewani.com ・ぬんtwitter http://www.twitter.com/nunyoga ・ぬんFacebook http://www.facebook.com/nunyoga ・ぬんInstagram https://www.instagram.com/nunyoga/ ◎YouTubeチャンネル https://youtube.com/c/nunyoga88 ◎自己紹介をした投稿動画はこちら https://youtu.be/thBbk3wVQa4
【LIVE】11月朝ヨガ(60min)〜やさしい動きと瞑想
YouTube Video VVVGS3JTMU9saDlrQjhKUnlJWFJPZkVnLlNTeTFkWVc4a25Z
月に1回、第１日曜を基本に、LIVEレッスンを開催します。 （10月は都合により、第３日曜日に開催） 体の動き（アーサナ）、呼吸法、瞑想などを組み合わせた統合的なヨガのプラクティスです。 過去のLIVEアーカイブは、以下のリストから全て閲覧可能です。 https://youtube.com/playlist?list=PL0YlHOer4qNiYW7rRyHYDY2mOWkUip6qw ◎おすすめ関連動画 ・ヨガを深めるコツ〜７つの基本原則 https://youtu.be/LJlTfKfYoH0 --------- このYoutubeチャンネルでは、呼吸法や瞑想法、簡単にできるヨガの体操などを中心に、日々を豊かに楽しく暮らすための動画を投稿しています。毎週日曜の朝8時半から、ヨガや瞑想のLIVE配信もしています。 ◆ぬん　プロフィール 神戸在住。ヨガ講師。 2002年、インドを旅行中にヨガに出会い、自分自身の虚弱体質や心の浮き沈みが改善した体験からヨガのシェアを始める。 ヨガを通して、世の中を楽しく、健やかにしていくことを目指している。 神戸・元町のヨガスタジオ「spaceわに」主宰。 詳細プロフィール https://nunyoga.com/profile/ ・ぬんヨガWEB http://nunyoga.com ・spaceわにWEB http://spacewani.com ・ぬんtwitter http://www.twitter.com/nunyoga ・ぬんFacebook http://www.facebook.com/nunyoga ・ぬんInstagram https://www.instagram.com/nunyoga/ ◎YouTubeチャンネル https://youtube.com/c/nunyoga88 ◎自己紹介をした投稿動画はこちら https://youtu.be/thBbk3wVQa4
【LIVE】10月朝ヨガ(60min)〜やさしい動きと瞑想
YouTube Video VVVGS3JTMU9saDlrQjhKUnlJWFJPZkVnLkM2dHRrbjMxNWpZ
寝たままできる、リラクゼーションの誘導瞑想です。 今回は「浄化」をテーマに作ってみました。 呼吸とともに全身を洗い流し、心身の滞りを取り除き、新鮮な気を満たしていくヴィジュアリゼーションを行なっていきます。 入眠に使いたい方、質の良い睡眠を取りたい方、不眠症の方にも良いと思います。 この動画は、眠りのヨガ「ヨガニードラ」シリーズの第19弾です。 ヨガニードラとは、古来より伝わるヨガのリラクゼーションテクニックで、睡眠以上の癒しを得られるとともに、潜在意識とつながり本来の自分に目覚める助けになると言われます。 起きていても、眠ってしまってもOK。どちらの場合も、深い癒しが得られるはずです。 0:00 瞑想の説明 1:30 瞑想スタート ◆関連動画 ・【寝たまま瞑想】ボディスキャン～ヨガニードラ#1 https://youtu.be/Dz4dib5AGO4 ・【寝たまま瞑想】願望を実現するサンカルパ～ヨガニードラ#2 https://youtu.be/RgbGw4iZd48 ・【寝たまま瞑想】クイックリラクゼーション～ヨガニードラ#3 https://youtu.be/HXjxDvcKgWQ ・【寝たまま瞑想】チャクラ＆エネルギーワーク～ヨガニードラ#4 音楽あり：https://youtu.be/g3kjAO_WuBQ 音楽なし：https://youtu.be/iyaw2KSfBmA ・【寝たまま瞑想】ヴィジュアリゼーション瞑想～ヨガニードラ#5 https://youtu.be/v_Y2X-VdGzQ ・【寝たまま瞑想】深い呼吸の誘導～ヨガニードラ#6 https://youtu.be/SPJID1Zgf8Q ・【寝たまま瞑想】自己肯定感を高める～ヨガニードラ#7 https://youtu.be/WG6ni9IfACw ・【寝たまま瞑想】自然治癒力を高める～ヨガニードラ#9 https://youtu.be/Z--iEClzIV0 ・【寝たまま瞑想】深い眠りに入る～ヨガニードラ#10 https://youtu.be/WYWskOHc_NA ・【寝たまま瞑想】慈悲を深める～ヨガニードラ#11 https://youtu.be/d_VPMFr281c ・【寝たまま瞑想】マインドフルネス～ヨガニードラ#12 https://youtu.be/x11ouIeS97g ・【寝たまま瞑想】10分のくつろぎ～ヨガニードラ#13 https://youtu.be/ajhxH5EmMEs ・【寝たまま瞑想】癒しのための長編～ヨガニードラ#14 https://youtu.be/ubgnHSWEuJE ・【寝たまま瞑想】心地よく眠る～ヨガニードラ#15 https://youtu.be/5iY8C6jzEkg ・【寝たまま瞑想】眠りのボディスキャン～ヨガニードラ#16 https://youtu.be/iYQbwn4tbq8 ・【寝たまま瞑想】自律神経を整える～ヨガニードラ#17 https://youtu.be/GpVu8h6t8JU ・【寝たまま瞑想】感謝を深める～ヨガニードラ#18 https://youtu.be/dsKBVkAsDCM ・【寝たまま瞑想】浄化する～ヨガニードラ#190 https://youtu.be/0pFlZswlZ4M ◇music Artlistの音楽素材を使っています。 音楽ダウンロードには年会費が必要ですが、視聴は無料です。 以下URLから入ると、2カ月延長特典がつくので良かったらご利用ください。 https://artlist.io/Nun-1609447 #誘導瞑想 #ヨガニードラ #リラクゼーション #寝たまま瞑想 --------- このYoutubeチャンネルでは、呼吸法や瞑想法、簡単にできるヨガの体操などを中心に、日々を豊かに楽しく暮らすための動画を投稿しています。毎週日曜の朝8時半から、ヨガや瞑想のLIVE配信もしています。 「こんな話をしてほしい」などのリクエストも募集中です。のんびり応えていきます。 ◆ぬん　プロフィール 神戸在住。ヨガ講師。 2002年、インドを旅行中にヨガに出会い、自分自身の虚弱体質や心の浮き沈みが改善した体験からヨガのシェアを始める。 体と心、呼吸や瞑想、暮らしを含めた、統合的（ホリスティック）なヨガを目指している。 ヨガを通して、世の中を楽しく、健やかにしていくことが目標。 神戸・元町のヨガスタジオ「spaceわに」主宰。 詳細プロフィール https://nunyoga.com/profile/ ・ぬんヨガWEB http://nunyoga.com ・spaceわにWEB http://spacewani.com ・ぬんInstagram https://www.instagram.com/nunyoga/ ・ぬんFacebook http://www.facebook.com/nunyoga ・ぬんtwitter http://www.twitter.com/nunyoga ◎YouTubeチャンネル https://youtube.com/c/nunyoga88 ◎自己紹介をした投稿動画はこちら https://youtu.be/thBbk3wVQa4
【寝たまま瞑想】浄化する～ヨガニードラ#19
YouTube Video VVVGS3JTMU9saDlrQjhKUnlJWFJPZkVnLjBwRmxac3dsWjRN
おかげさまで、YouTubeを始めて、ちょうど４年が経ちました。 いつも観ていただいているみなさま、応援いただいているみなさまのおかげで、楽しく続けられています。そしてついに、撮影用の場所を構えることになりました。 そして、これを機に、YouTubeのメンバーシップも始めていくことにしました。 ヨガの実践を深めていくためのメンバーシップです。 文章でも詳細をまとめました。 https://nunyoga.com/membership/ 10月10日よりスタートします。 その日になりましたら、チャンネルページに「メンバーになる」のボタンが出ると思います。 ご参加いただけましたら、とってもうれしいです。 0:00　祝４周年 0:33　撮影部屋をつくっています 2:44　メンバーシップを始めます 4:19 　メンバーシップで目指すこと 6:04　毎週土曜の早朝瞑想 7:28　月に2回の90分クラス 8:25　不定期のスペシャルライブ 9:41　限定コンテンツ 11:07　金額について 11:47　今後のYouTubeについて 13:01　メンバーシップの入り方 今後ともどうぞよろしくお願いします！ --------- このYoutubeチャンネルでは、呼吸法や瞑想法、簡単にできるヨガの体操などを中心に、日々を豊かに楽しく暮らすための動画を投稿しています。毎週日曜の朝8時半から、ヨガや瞑想のLIVE配信もしています。 「こんな話をしてほしい」などのリクエストも募集中です。のんびり応えていきます。 ◆ぬん　プロフィール 神戸在住。ヨガ講師。 2002年、インドを旅行中にヨガに出会い、自分自身の虚弱体質や心の浮き沈みが改善した体験からヨガのシェアを始める。 体と心、呼吸や瞑想、暮らしを含めた、統合的（ホリスティック）なヨガを目指している。 ヨガを通して、世の中を楽しく、健やかにしていくことが目標。 神戸・元町のヨガスタジオ「spaceわに」主宰。 詳細プロフィール https://nunyoga.com/profile/ ・ぬんヨガWEB http://nunyoga.com ・spaceわにWEB http://spacewani.com ・ぬんInstagram https://www.instagram.com/nunyoga/ ・ぬんFacebook http://www.facebook.com/nunyoga ・ぬんtwitter http://www.twitter.com/nunyoga ◎YouTubeチャンネル https://youtube.com/c/nunyoga88 ◎自己紹介をした投稿動画はこちら https://youtu.be/thBbk3wVQa4
祝４周年！メンバーシップ始めます。
YouTube Video VVVGS3JTMU9saDlrQjhKUnlJWFJPZkVnLm1oc292ZkhMUVFN
初心者でもやりやすい、呼吸を使った１０分の誘導瞑想です。 0:00　説明 1:13　瞑想開始　 ◎音楽は、Artlist音源を使っています。 #誘導瞑想 ◎おすすめ関連動画 ・瞑想で雑念や思考を減らすには？ https://youtu.be/Tap0FsEzXL0 ・瞑想で寝てしまうのは何故？～原因と対策 https://youtu.be/N8KEcsPQgaQ ・瞑想は、なぜ必要なのか？ https://youtu.be/iBS5I9U2-0Q ・瞑想を毎日続けるための方法① https://youtu.be/S8D_2zfx8FE ・【簡単５分】マインドフルネス瞑想・超入門 https://youtu.be/XPQLcXS3BHI ・【解説編】毎日瞑想が続く最強の瞑想ルーティーン https://youtu.be/asKaq1WivB0 ・瞑想の座り方～楽に座るコツ https://youtu.be/DK7sD2lqclk ・瞑想を深める「印（ムドラー）」について https://youtu.be/mHc9_vxze8s ・瞑想で座りやすくなる準備体操〜股関節を開く https://youtu.be/lyg4zIzX4k4 ・誘導瞑想シリーズ（再生リスト） https://youtube.com/playlist?list=PL0YlHOer4qNiiaXOw6JBT7E-QovCufenP&si=xJnh6w56DKVShgPf ・寝たまま瞑想シリーズ（再生リスト） https://youtube.com/playlist?list=PL0YlHOer4qNhJp7cQtryccLyBvNBKlyGX&si=3hN6Ekic7dWJngpD #瞑想 --------- このYoutubeチャンネルでは、呼吸法や瞑想法、簡単にできるヨガの体操などを中心に、日々を豊かに楽しく暮らすための動画を投稿しています。毎週日曜の朝8時半から、ヨガや瞑想のLIVE配信もしています。 「こんな話をしてほしい」などのリクエストも募集中です。のんびり応えていきます。 ◆ぬん　プロフィール 神戸在住。ヨガ講師。 2002年、インドを旅行中にヨガに出会い、自分自身の虚弱体質や心の浮き沈みが改善した体験からヨガのシェアを始める。 体と心、呼吸や瞑想、暮らしを含めた、統合的（ホリスティック）なヨガを目指している。 ヨガを通して、世の中を楽しく、健やかにしていくことが目標。 神戸・元町のヨガスタジオ「spaceわに」主宰。 詳細プロフィール https://nunyoga.com/profile/ ・ぬんヨガWEB http://nunyoga.com ・spaceわにWEB http://spacewani.com ・ぬんInstagram https://www.instagram.com/nunyoga/ ・ぬんFacebook http://www.facebook.com/nunyoga ・ぬんtwitter http://www.twitter.com/nunyoga ◎YouTubeチャンネル https://youtube.com/c/nunyoga88 ◎自己紹介をした投稿動画はこちら https://youtu.be/thBbk3wVQa4
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spaceわに主宰。
神戸でヨガの深さをゆるく楽しく広めていく活動を目指してます。世の中をおもしろく健康にしていきたいです。講座やイベントレポートは主に @space_waniで投稿してます。
ぬん７月の予定（2021） ６月以降、スタジオでの活動は随分とのんびりペースになっていますが、そろそろ土日のヨガワークショップなども再開していけたらいいなあと思ってます。８月以降になると思いますが、よろしくおねがいします！ ◆オンラインでのクラス・イベント ７月のオンラインクラスは以下の通りです。 ◎YouTubeライブ（無料） 毎週日曜の8時半から、YouTubeで無料のクラスを続けています。 内容（テーマ）や長さが、毎回違います。過去の分の録画視聴も可能です。 ・7/4（日）8:30-　やさしいヨガ（45min Live） ・7/11（日）8:30-　統合的なヨガ（60min Live） ・7/18（日）8:30-　ゆるやか呼吸法（30minLIVE） ・7/25（日）8:30-　30分瞑想（30minLIVE） ◎おやすみ寝禅のリズム 毎週水曜21時（オンライン＝Zoom） 毎週水曜夜、みんなで早寝をしてゆっくりします。 Nesto @nestolife というオンラインサービスの企画です。 ◎Socialわにえいご ・7/2（金）19:00-21:00 今月はオンライン開催です。毎月第１金曜。スタジオとオンラインを交互にやってます。今回のテーマは「優れたフィードバック」について ----- ◆スタジオでのクラス・イベント ◎月曜19時『ヨガフロー』（動き多めのクラス） 7月は毎週開催 ◎水曜10時『呼吸と瞑想のフローヨガ』（動き少な目（呼吸・瞑想が中心）のクラス） ７月は第２週目がお休みです。 ◎ゆるキールタンの会 ・7/10（土）18:00-20:00 今月は土曜夜の開催です。（奇数月は第２土曜18:00～、偶数月は第２水曜14:00～）参加費500円。 ◎瞑想会（関西瞑想ヨガ協会） ・7/22（木祝）14:30-18:00　 ----- ◆ゲスト講師の講座（オンライン可） ・伊藤武先生の、ハタ・ヨーガ・プラディーピカー講座　第4回 7/14（水）12:30～ アーサナ、呼吸法や瞑想、チャクラやプラーナなど、身体的ヨーガのルーツを学びます。録画で前回の分からさかのぼって受講も可能です。 #神戸ヨガ #神戸ヨガスタジオ #spaceわに
6/27（日）は、神戸のKIITOで開催されるヨガフェスにて、13:15からのクラスを担当させていただきます〜。 色々なヨガを体験できる貴重な機会。今年は瞑想をテーマにしたクラスが多いのが、おもしろいなと思います。 リアルの場で、一緒にヨガを楽しむ1日をすごせることを楽しみにしています～。 ───── 神戸を中心に関西で活躍する講師陣による8つのヨガクラス（対面のみ） チケットは、6/1(火)〜6/25(金)までWEBで販売しています。 ■日時：2021年6月27日（日）10:00〜16:15 ■会場：デザイン・クリエイティブセンター神戸（KIITO） 詳細は以下サイトにて https://comejoinyogafest.jimdofree.com/ #神戸ヨガ #comejoinyogafest
昨夜より、早寝（おやすみ寝禅）のリズムが始まりました。おかげで今朝はすっきり。 早起きは、早寝から。 #早寝 #遠くのご近所さん #ヨガニードラ #Nesto #6月は体験期間
ぬん６月の予定（2021） 4月5月は色々 ぬん６月の予定（2021） 4月5月は色々と活動が始まり、久々にイベントや講座が続く、にぎやかな日々を過ごしましたが、緊急事態宣言が再発令されて以降、新たなイベントを作りづらく、6月以降はまたゆっくりになりそうです。様子を見ながら、夏以降に向けて色々企んでいけたらいいなと思っております。引き続きよろしくおねがいします！ ◆オンラインでのクラス・イベント ６月のオンラインクラスは以下の通りです。 ◎YouTubeライブ（無料） 毎週日曜の8時半から、YouTubeで無料のクラスを続けています。 内容（テーマ）や長さが、毎回違います。過去の分の録画視聴も可能です。 ・6/6（日）8:30-　呼吸と瞑想のシークエンス（60minLive） ・6/13（日）8:30-　マインドフルネス 瞑想＆ヨガ（60min Live） ・6/20（日）8:30-　内容未定 （30min Live） ・6/27（日）8:30-　呼吸法-応用編（30min Live） ◎おやすみ寝禅のリズム ６月スタート！毎週水曜21時（オンライン） 毎週水曜夜、みんなで早寝をしてゆっくりします。 ６月は体験月間で、無料で受けられるそうです。 ----- ◆スタジオでのクラス・イベント ◎月曜19時『ヨガフロー』（動き多めのクラス） ６月は毎週開催 ◎水曜10時『呼吸と瞑想のフローヨガ』動き少な目（呼吸・瞑想が中心）のクラス ６月は第３週目がお休みです。 ◎Socialわにえいご ・6/4（金）19:00-21:00（今月はスタジオ開催） 今回のテーマは「運動と脳の関係性」 ◎ゆるキールタンの会 ・6/9（水）14:00-16:00 今月は水曜午後の開催です。（奇数月は第２土曜18:30～、偶数月は第２水曜14:00～） 参加費500円。興味ある方ご気軽にご参加ください。 ◎瞑想会（関西瞑想ヨガ協会） ・6/24（木）14:30-18:00　＠わに　 ◎Come Join Yoga Festa 神戸 ＠KIITO 6/27（日）13:30-14:30 「Mindful Flow～自分を感じて瞑想を深めるヨガ」というクラスをします。 ----- ◆ゲスト講師の講座（オンライン可） ・伊藤武先生の、ハタ・ヨーガ・プラディーピカー講座　第3回 6/16（水）12:30～ アーサナ、呼吸法や瞑想、チャクラやプラーナなど、身体的ヨーガのルーツを学びます。 録画受講もOKになったので、前回の分からさかのぼって受講いただけます。 その他、ぼくが参加するもの以外も、わにでは色々な講座やイベントが開催されています。 詳細はわにのページ @space_wani をご覧ください。 #神戸ヨガ #神戸ヨガスタジオ #spaceわに
うさとの服展、始まりましたー。 恒例の、ぬん7変化！ #うさとの服 #草木染め #手織り手紡ぎ手染め #呼吸が深まる服 #spaceわに #ヨガと暮らし #神戸 #日曜までやってます
毎週水曜「おやすみ寝禅」始めます。 毎週水曜に、みんなで一緒に早寝をする会を始めることになりました。 暮らしの中に「おやすみ」や「癒し」を取り入れたい方。 「早寝」や「早起き」の習慣を作りたい方。 「デジタルデトックス」や「休肝日」のリズムを、みんなと作りたい方。 ぜひ、ご一緒しましょう。 この会（リズム）は、Nestoという共同体（Webサービス）の中で行われます。 Nestoは「みんなで暮らしのリズムを整える」をコンセプトに、物理的な距離は離れていても、心がつながっているご近所さんを作ることができる、様々な日常ルーティーンのプログラムを用意しています。 今回、Nestoからお声がけいただき、 「ぬんさん自身が、みんなと一緒に生活習慣にしたいことをやってください」 と言われました。 ぼくが本当に習慣にしたいことは何だろうと考えたら、「何もしないこと。早寝すること。デジタルデトックス」だと思ったのです。 何か新しいことをするのではなく、「何もしない」という余白こそ、今の自分に必要な豊かさだと思いました。 １人だとなかなかできそうでできない。 休む、立ち止まる。スローダウンする。 週に一回このリズムがあるだけで、かなり生活が変わるんじゃないかと期待しています。 具体的には、毎週水曜21:00にZoomで集い、 短い瞑想と、感謝のシェアリングの後に、 仰向けの瞑想「ヨガニードラ」を行います。 そのあとは、そのまま眠ってもいいし、 布団の中で読書をしたり、ノートを開いて書き物をしたり、ゆっくりすごす。 水曜のこの時間以降は、 ・デジタル機器に触れない。（デジタルデトックス） ・食べない、飲まない。（胃の休息） ・できれば寝床でゆっくりする。 というのが、この会のルールです。 みんなで一緒にやることで、楽しみながらスローな時間を楽しめるはず。 そうして、ゆったりした優雅な自分の時間を、毎週作れるはずです。 6月からスタートします。 よかったらぜひ、ご一緒しましょう～！ 詳細はNestoの以下ページより https://nesto.life/rhythm/oyasumi-nezen/
今年の「ヨガ10回講座」が、今日から 今年の「ヨガ10回講座」が、今日から始まりました。 このような時期に、ヨガをじっくりシェアできることに感謝です。 オンライン参加と、会場参加と両方で、始めはそわそわ緊張でしたが、今回は @nagi__yoga ちゃまにもサポートいただき、おだやかですてきなスタートとなりました。ありがたや。 ソーシャルディスタンスが言われる昨今ですが、肉体的な距離は保つとしても、心を開き、深くみんなとつながれる時間となりますように。 #ぬんヨガ #神戸ヨガ #神戸ヨガスタジオ #spaceわに #ヨガと暮らし
５月の予定をお知らせします。 再び ５月の予定をお知らせします。 再び緊急事態宣言が発令されて、またちょっと自粛モードですが、スタジオでのクラスは通常通り、のんびり続けています。 ◆5月のオンラインでのクラス・イベント ＃YouTubeライブ（無料） 毎週日曜の8時半から、YouTubeで無料のクラスを続けています。 内容（テーマ）や長さが、毎回違います。過去の分の録画視聴も可能です。 ・5/2（日）8:30- すっきり30分フロー（30minLive） ・5/9（日）8:30-　ゆっくり30分フロー（30min Live） ・5/16（日）8:30-　朝の呼吸法シークエンス（30min Live） ・5/23（日）8:30-　体・呼吸・心のメンテナンス（60min Live） ・5/30（日）8:30-　The 地味ヨガ （30min Live） ＃Socialわにえいご ・5/7（金）19:00-21:00（今月はオンライン開催） 今回のテーマは、AI。 ☆こころの勉強会 ・5/30（日）10:00-12:00　オンラインOK フライト888KOBEさん主催。日々おだやかに楽しく暮らす心のお話をする講座。 ☆ヨガを集中的に学ぶ１０回講座 5/14,15 start !!　オンラインOKにしました。ヨガを集中的に、体系的に、4カ月かけて学ぶ講座です。金曜コースと土曜コースを開催します。 ◆スタジオでのクラス・イベント ◎月曜19:00-20:30『ヨガフロー』（動き多め） ５月は毎週開催（5/3、5/10、5/17、5/24、5/31） ◎水曜10時『呼吸と瞑想のフローヨガ』（動き少な目） ５月は第１・３週目がお休み（開催日は5/12、5/26） ◎5/1（土） ヨガを深める１Dayワークショップ ※5/4に予定していたリバーサイドヨガフェスタは、緊急事態宣言のため中止となりました。 ◎5/8（土）18:30-20:30　ゆるキールタンの会 ◎5/27（木）14:30-18:00 瞑想会（関西瞑想ヨガ協会） ◎5/14,15 start ヨガを集中的に学ぶ10回講座 ヨガを集中的に、体系的に、4カ月かけて学ぶ講座です。（金曜コースと土曜コース） ◎ぬんかみさま展 vol.2 4/29（水）-5/9（日）まで餃子屋「小宇宙（こそら）」さんにて、開催中！ ◎ぬんかみさま展 vol.3 5/21（金）-5/23（日）(うさとの服展の会場内にて） 昨年10月開催の神様イラスト展を、うさと服展の開催中の3日間、復活開催します。 ◎うさとの服展 5/21（金）-5/23（日） 着るだけで呼吸が整うと言われ、ぼくも日々愛用しているうさとの服。3日間の展示販売会を開催。わにカフェも開催。 ◆ゲスト講師の講座 ・5/16（日）14:30～ Ｒeエコな風呂敷講座 わにえいごも一緒に開催しているりえこ先生による、風呂敷講座！ ・5/19（水）12:30～ 【オンライン受講可】伊藤武先生の、ハタ・ヨーガ・プラディーピカー講座　第2回 アーサナ、呼吸法や瞑想、チャクラやプラーナなど、身体的ヨーガのルーツを学びます 録画受講もOKになったので、前回の分からさかのぼって受講いただけます。 その他、ぼくが参加するもの以外も、わにでは色々な講座やイベントが開催されています。詳細は @space_wani より ◆６月以降　ぬんのワークショップ、イベント ・6/20（日）国際ヨガDAY関西 in 高野山（オンライン） ・6/27（日）13:30-14:30　Come Join Yoga Festa 神戸 ＠KIITO #ぬんヨガ #神戸ヨガ #神戸ヨガスタジオ #spaceわに #ヨガと暮らし
今日から２週間、餃子屋「小宇宙（こそら）」 @gyoza_kosora に、ぼくの神さまの絵が展示されております。 餃子屋のリニューアルオープンに際しまして、 「神様って、出張で来てもらえたりしますか？」 と声をかけていただいて、 昨年10月の「かみさま展」の神々が、出張することになりました。 餃子は現在テイクアウト販売のみですが、絵を観るだけで行っても全然OKだそうなので、お近くの方はぜひ、ゆる神様に会いに行ってみてください～。 ちなみに、コソラのロゴは「仏様」。 そして、蓮の代わりに餃子。右手にビール。 とてもかわいいのです。 餃子屋 小宇宙 宇治川メルカロード店 （コソラ） 神戸市中央区北長狭通7-3-7 12:00～17:00 ・定休日⇒火曜、日曜、第2.4月曜
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神戸のヨガ教室　ぬんヨガ

神戸でヨガ・瞑想をしている「ぬん」のサイトです。
クラスの大半は、ぬんが主宰する元町のヨガスタジオ「spaceわに」で開催しています。
週２回のレギュラークラスや瞑想クラス、ヨガの連続講座、ティーチャートレーニング、体・心・暮らしにまつわる様々な講座やイベントを開催しています。

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