2019年2月16日（土）に、
大阪・堺筋本町（中央区）の、ヨガアカデミー大阪にて、
ヨガの先生向けの講座を開催します。
今回で、第４回目となる、ヨガアカデミー大阪主催の、
『ヨガインストラクターのためのYOGA体験会』
ヨガインストラクター向けに、
関西の色々な先生がクラスを展開していくこのイベント。
面白そうなクラスが盛りだくさんです。
今回は、２クラスを持たせてもらうことになり、
感覚へ意識を向けてもらうティーチングメソッドと、
呼吸法の理論と実践について、シェアしようと思います。
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「内面を感じさせる誘導テクニック」ぬん
2月16日（土）14:00～15:30
ヨガのアーサナにおいて、肉体的なポーズの形を取るだけでは、ヨガの効果はほとんど得られません。ヨガを効果的にするためには「自分の内面を感じる」ことが不可欠です。ヨガを指導する上では、生徒さんの意識のフォーカスを、いかに内面を感じることに向けてもらうかが重要なポイントになります。呼吸や、体の感覚、心の動きなど、瞬間瞬間を感じてもらうことで、過去や未来への思考から離れ、脳の前頭前野が活性化し、瞑想状態に入っていきます。
この講座では、内面を意識化させるためのテクニックや声掛けについて、いくつかの手法をシェアしながら、みんなとともに考察し、練習していきます。ヨガクラスを、単なる肉体的なものでなく、瞑想的で深みのあるクラスにするためのきっかけにしてもらえたらうれしいです。
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「基本的な呼吸法の理論と実践」ぬん
2月16日（土）16:00～17:30
このクラスでは、ヨガの基本的な呼吸法について、その目的と効果をざっとおさらいし、実践のポイントを理解していきます。各呼吸法は、どんな目的で行われるのか、どんな時に用いるべきなのか、違いは何か、どのように行うか、というようなことを、テキストを用いながらお伝えしていきます。
実践する呼吸法は、「完全呼吸、ナディーショーダナ、ウジャイ、バストリカ、カパラバティ、ブラーマリー、クンバカ（息止め）とバンダ（エネルギーロック）」です。これらの呼吸法のテクニックについて、バリエーションも含めながら、説明とともに実践していきます。呼吸法についての質問にもお答えしていきます。
ヨガの呼吸法について理解を深めたい人や、呼吸法を指導していく上での自信を深めたい人にとって、有意義な時間になると思います。
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お申し込みや、その他詳細は、以下ページにて。
第４回ヨガインストラクターのためのYOGA体験会
https://www.yoga-academy.jp/class/5941/
◆料金：各クラス3000円（事前振込制）
◆アクセス
大阪市中央区安土町2-2-15
ハウザー堺筋本町駅前ビル6F No.604
ヨガアカデミー大阪
※一階にローソンが入っているビルです
地下鉄堺筋線「堺筋本町」下車、17番出口徒歩30秒
地下鉄御堂筋線、四ツ橋線、中央線「本町」下車、1番出口徒歩5分