明石・大久保の「casaそら」さんにお声がけいただき、
2/17(日)の午後に、瞑想のワークショップを開催します。
瞑想が初めての方でも、瞑想の感覚を味わいやすいように、
ゆったりした体操や呼吸法から始めて、瞑想へと誘導していきます。
瞑想をしてみたい方や、1人での瞑想がうまくいかない方など、
ぜひぜひ、この機会に、瞑想の時間をご一緒しましょう！
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ゆるヨガ瞑想会
神戸で大人気のヨガ講師「ぬん先生」をお迎えして開催する、瞑想のワークショップ第４弾です。
これから瞑想をはじめてみたい人や、ひとりで瞑想ができるようになりたい人。ぬん先生が奥深い瞑想のことを、ゆるく楽しく教えてくれます。
緑に囲まれ、ゆったりとした時間の流れる「casaそら」で、いまここを感じる穏やかな時間を持ちませんか。
毎回満席となる人気企画です。お早めにご予約ください。
＜日 時＞ 2019/2/17 （日）13：30～16：00
＜場 所＞ casaそら 明石市大久保町西脇623-7
（JR 大久保駅よりバスで6分 「茜南」バス停下車 徒歩8分）
※茜南バス停に停まるバスは1時間に１本です。お気を付けください。
※12：45大久保駅前発のバスがあります。
＜参加費＞ 3000 円 (お茶＆スイーツ付き)
＜定 員＞ 15名 （中学生以上、ご参加いただけます）
＜スケジュール＞
13：30～ 説明 （瞑想のメリット・コツなど）
14：00～ ゆるヨガ
14：40～ 瞑想 （誘導に従って瞑想してみましょう）
15：40～ シェアタイム（お茶＆スイーツ）
＜持ち物＞ ヨガマットかバスタオル
（動きやすい服装でお越しください。更衣室もあります。）
＜申込み＆問い合わせ＞
casaそら事務局 casasora2018@gmail.com まで
＜facebookイベントページ＞
https://www.facebook.com/events/360322991449721/