9月8日（日）10時より、神戸・元町の「spaceわに」で、アーサナ（体操）、プラナヤマ（呼吸法）、メディテーション（瞑想）、ヨガニードラ（脱力法）を統合した、３時間のクラスを開催します。
深い次元でのヨガを体感するには、アーサナ（体の動き）、呼吸、瞑想を統合的に行うことが大事だと感じますが、短い時間で全部やるのはむずかしいので、今回、3時間かけて実践するクラスを開催することにしました。
4～8月にかけて「呼吸と瞑想を深める５回シリーズ」を開催してきましたが、その中でもやはり、肉体的な動き（アーサナ）と、呼吸や瞑想の融合は欠かせないものだなと感じました。
今回のクラスは、アーサナ（体の動き）もしっかりとダイナミックに行いながら、肉体を刺激＆活性化し、心の働きや思考を吹き飛ばし、呼吸や瞑想の深い状態へ入っていきたいなと思っています。
最近、自分の中の心境として、 アンドレや、その師のダーマ先生から教えを受けてきた、エネルギー的、精神的に深いヨガをシェアしていく役割があるような気がしています。今回の講座も、少しレベルが高い、奥深いものになると思いますが、みなさんにシェアし、深い学びの場をご一緒できることを楽しみにしています。
詳細は、spaceわにの、以下イベント詳細ページをご覧ください。
https://spacewani.com/1909naster/