シニアの人や、体が動きにくい方など、どんな人でも参加しやすい、椅子ヨガのクラスを３回シリーズで開催しています。
ヨガは、どんな年齢の人にも、どんな体の事情がある人にも、自分に合うやり方で、役立てることができます。
今回は、どんな人にも楽しんでいただけるよう、ゆるさと、やさしさをテーマにしたゆるヨガを、３回にわたり、テーマと先生を変えながら開催しています。
体を動かすだけでなく、呼吸・瞑想の要素や、ヨガのお話も取り入れていく予定です。
今まで、ヨガが自分にはむずかしいと思っていた方も、一般のヨガが難しい方も、この機会にぜひご参加ください。
お父さま、お母さまなど、ご家族をヨガに誘うにも良い機会になると思います。
ぜひぜひ、お誘いあわせの上、ご参加くださいませ。
第3回目となる1/19（日）10時～12時は、ぬんが講師となり、「椅子ヨガと、ヨーガ療法」の講座を開催します。
椅子ヨガと、ヨーガ療法 （講師：ぬん）
ゆるくやさしい椅子ヨガを、「ヨガとは何か？なぜヨガが効くのか？」などのお話も交えながら、全国の色々な病院でも採用されている「ヨーガ療法」を中心に、ヨガを実修していきます。
簡単な動きの中に、呼吸と、瞑想的な要素も組み合わされているため、シニアの方や、妊婦さんをはじめ、どんな方でもヨーガの効果を体感していただけます。
とても簡単なので、やり方を覚えて、家で実践を続けることも可能です。あらゆる病気の治癒で効果が実証されているヨーガ療法を、ぜひ体験してみてください。
◎対象者
ヨーガの初心者や、年配の方、妊婦さん、あらゆる方がご参加可能です。
ヨガ経験者や、若い方のご参加も、もちろん可能です。
◎参加費
2000円
☆親子割
親子でご参加の場合は、それぞれ500円割引になります。
この機会にぜひ、御父母様をお誘いください。
◎持ち物
・多少動きやすい服装
（着替える場所もございます）
◎お申し込み・お問い合わせ
https://ssl.kokucheese.com/event/entry/579339/
以下フォームよりおねがいします。