今年もやります。
１年の締めくくりイベント『瞑想５４分＋太陽礼拝５４回』
ヨガをしている人たちの間では、年末に、１０８回の太陽礼拝をすることにより、１０８の煩悩を取り払うという営みが広まっています。
太陽礼拝を108回もするのはちょっとストイックなので、半分くらいでいいなあというのと、１年の締めくくりに瞑想もしたいなということで、
太陽礼拝は、半分の５４回。その代わりに、瞑想を５４分。
合わせて１０８。
そんな、ハーフマラソンのような、バイアスロンのような、このイベントも、今年で４回目となります。
前半の瞑想では、チャクラや気の流れを活性化させ、心をしずめるとともに、自分の１年を顧みて、１年に感謝する。
後半の太陽礼拝では、１回１回の礼拝とともに、大自然や、すべてのものに礼を捧げ、１年のすべてを燃やし尽くして、すっきり浄化する。
そんな時間を目指していきます。
瞑想も、太陽礼拝も、ぼく（ぬん）の方で誘導をしていきますので、初めての方でも参加可能ですが、太陽礼拝では、同じ動きを繰り返していくため、慣れていない方は、筋力的にややハードだと思います。初めての方は、少し練習をして、太陽礼拝になじんでおく方がよさそうです。
動き方については、太陽礼拝をする前に、ひとつひとつ説明するので、安心してご参加くださいませ。
2019年の締めくくり。
そして、新たな年を迎え入れるための、禊（みそぎ）の時間。
ぜひ、ご一緒しましょう。
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『瞑想54分』＋『太陽礼拝54回』＠わに
◆2019年12月29日（日）
（14:00開場 14:30スタート）
14:30-15:00 太陽礼拝と瞑想の説明
15:00-16:00頃 瞑想54分
16:00-17:00頃 太陽礼拝54回
17:00-17:15頃 シャバーサナ（ヨガニードラ）＆クロージング
◆参加費：3000円
（当日お支払いください）
◆持ち物
・動きやすい服装
・ヨガマットは、会場にあるものを使えます。
◆お申し込み
https://ssl.kokucheese.com/event/entry/586200/
こちらのフォームよりお願いします。
◆場所
スペースわに
http://spacewani.com/
神戸市中央区中山手通3-15-11 2階
・JR 元町駅（東口）より、鯉川筋を山側へ、徒歩10分。
・阪急 三宮駅（西口）より、徒歩12分。
・地下鉄 県庁前駅（東１または西1出口より、徒歩8分。
◆講師プロフィール
ぬん
spaceわに主宰。
2002年、インドのバラナシを旅行中にヨガに出会う。
2007年より、ヨガの指導をはじめる。ヨガ、瞑想、哲学、食など、幅広く学びながら、ヨガの深さを、ゆるく、楽しく、広める活動を展開している。
https://nunyoga.com