【オンラインOK】こころの勉強会 – 神戸のヨガ教室　ぬんヨガ

神戸のコミュニティカフェ「フライト888KOBE」さんにお声がけいただき、5/30（日）の10時より、心の話を中心としたヨガをすることになりました。
オンライン参加も可能なので、ぜひご参加ください。

心が色々と動きやすい今は、「心の観察」の良い機会でもあります。
自分の心と、どのように接したらいいか、
毎日の生活の中で、どのように感情をコントロールすれば良いか。
どうやったら、心おだやかに、幸せな気持ちに満たされて暮らせるのか。

ヨガ哲学をもとに、自分の心を客観的に眺め、上手に扱っていく方法を、日常の暮らしにあてはめて考えていきます。

椅子に座ったまま、ちょっとした呼吸法や瞑想、かんたんな体操も取り入れながら、ゆるやかに進めていくので、ヨガが初めての方もお気軽にご参加ください。

◆内容
・座ってするヨガ
・心の哲学
・シェアタイム
など

◆こんな方におすすめ
・体と心をゆるめたい
・心をおだやかにしたい人
・自分の思考をコントロールして自分を高めていきたい人

◆講師プロフィール

ぬん（榊原慶祐）
2002年、インドを旅行中にヨガに出会い、自分自身の虚弱体質や心の浮き沈みが改善した体験からヨガのシェアを始める。神戸を中心に、ヨガや瞑想、心の講座や、つながりの場づくりを続けている。spaceわに主宰。

◎日時
2021年5月30日（日曜日）10:00～12:00

◎会場＆主催
フライト888KOBE

◎参加費
オンライン参加（Zoom）：1,500円
会場での参加（お茶付き）：2,500円