11月30日（金）の20時半より、
神戸の花隈（元町）にあるスタジオ「さくら美和」にて、
2ヵ月ぶりの、
『ダーマヨガ・チャレンジング』クラスをします。
呼吸と動きを連動させ、
流れるように動いていく中で、
肉体を徐々に開き、
自然にむずかしいポーズに向かっていきます。
自分の体って、こんなふうに動くのか。
と思えるほどに、
体で遊ぶ感覚を味わえると思います。
アクティブな動きで、肉体への精神集中を高め、
無心になっていきます。
ふだんは、
ゆったりしたポーズの中で、
瞑想的に、肉体や呼吸の感覚を楽しむことが多いぼくですが、
今回のクラスでは、
いつもより、アクティブに、陽気に、
全身を動かす楽しさを味わい、
体も心も、すっきりしていただけると思います。
毎週月曜にやっている「ダーマヨガ」のクラスより、
さらに運動量も多く、チャレンジングな内容になるので、
・体力に自信がある方。
あるいは、
・ヨガの動きにある程度慣れている方。
の参加が望ましいです。
・体を思いっきり動かしたい人、
・シェイプアップしたい人、
・体を使って遊びたい人、
・新しいヨガにチャレンジしたい人、
いつもと違った、「陽」な、ぬんヨガを、ぜひ楽しんでくださいね。
ダーマヨガ チャレンジング
11/30（金） 20時30分～22時00分 （90分）
■場所：さくら美和
http://cherry-blossoms.jp/
神戸市中央区花隈町12-6 第3大知ビル 7F
・阪急「花隈駅」東口 徒歩3分
・ＪＲ・阪神「元町駅」西口 徒歩7分
・地下鉄「県庁前駅」西４番出口 徒歩7分
・地下鉄湾岸線 みなと元町 徒歩5分
■料金：2000円（レンタルマットは、＋300円）
■問合・申し込み：ぬんまで
sakakiba@gmail.com
もしくは、さくら美和まで。
お待ちしております～
ダーマヨガについての詳細は、こちらのサイトをご覧ください。
ダーマヨガ ジャパン
http://www.dharmayoga.jp/about_dharmayoga.html