2015年4月24～26日(金土日)の３日間、神戸・元町にて、
4/22-23（水木）には、京都・花園の妙心寺にて、
セバスチャン先生と、ペリー先生による、
陰ヨガのワークショップを行います。
セバスチャン先生は、タイ在住のフランス人で、
ヨガや指圧などの深い経験をもとに、
アジア、ヨーロッパなど各国で、
陰ヨガのティーチャートレーニングをされている方。
ペリー先生は、カリフォルニア州にて、
陰ヨガだけでなく、鍼灸、指圧、漢方と、
幅広い経験を元に、統合的な施術や指導を行っている方です。
お２人は、友人同士だそうで、
今回、このお２人の豪華共演による、
陰ヨガ・ワークショップになります。
お２人と、ぼくとは、今回、友人の紹介で知り合いました。
ぼくも、まだお会いしたことはないのですが、
お話を聞く限り、とても人気の先生のようです。
ふだん、指圧などの施術で、経絡と深く向き合っている先生なので、
単なるポーズとしての陰ヨガではなく、
経絡の理論をもとに、深い陰ヨガを学ぶ貴重な機会になりそうで、
ぼく自身も、とても楽しみにしています。
今まで、陰ヨガを習ったことがある方も、初めての方も、
ヨガ初心者の方でも、
どなたでも、お気軽にご参加ください。
神戸では、金曜の夜に２時間、
土日は、それぞれ、６時間程のワークショップになります。
（１日から参加できます。）
※陰ヨガとは、重力にゆだねて長くキープする中で、経絡に働きかけ、
瞑想的な意識に入っていくヨガです。
興味ある方は、「陰ヨガ」で検索してみてください。
以下、セバスチャンとペリーからもらった、今回の案内です。
静かな躍動、心と魂のトレーニング
『陰ヨガ ワークショップ』
with Sebastian Pucelle & Perry Cohen L.Ac.
セバスチャン・プセール from France 、ペリー・コーエン from U.S.A.
陰ヨガは、心と身体の健康を維持する、最も効果的なヨガのスタイルとして、
今、世界中で注目を集めています。
ゆったりとしたペースで関節をほぐし、
体全体の結合組織に訴えかけることで、
私たちの心と身体は活性化し、柔軟性を取り戻します。
自己の内奥への旅、心と身体に深い静養を与える陰ヨガは、
私たちを健やかなリラクゼーションと深い瞑想の世界へと誘ってくれます。
この機会に是非ご自身で陰ヨガを体験してみて下さい。
◆ワークショップの主な内容
・陰ヨガ：講師の指導のもとに様々な陰ヨガのポーズを実体験
・原理：陰ヨガにおける人体の３つの組織についての講話
・経絡とエネルギー論：エネルギーとは？経絡の働きと気の流れの仕組みを説明
・人体の解剖学：個々人の骨格の相違、筋肉の緊張と圧縮の違いについての学習
【金曜夜】
シンプルな陰ヨガの説明とともに、
実際のポーズ（プラクティス）を行い、
陰ヨガを体験していきます。
【土曜】
・午前：
陰ヨガと、陽ヨガ（一般的なヨガ）の違いについて理解します。
３つの組織（骨、筋肉、結合組織）
実際にプラクティスを含めて体験していきます。
午前のプラクティスは、背骨を柔軟にする陰ヨガを行います。
・午後：
経絡と ”気”の流れについてのレクチャー、
伝統的な東洋医学（漢方）
経絡を刺激することで得られる効果と健康についてのお話、
午後のプラクティスは、
【日曜】
・午前：
筋肉や関節などの、
緊張(tension)状態と、圧縮（
一人一人の骨格の違いが、
いかにそれぞれのヨガのポーズに影響を及
午前のプラクティスは、腰、
・午後：
それぞれの経絡がどこにあり、
ヨガニードラ（仰向けのリラックス）の状態、
または、パートナーと組んで、
身体上に描くイメージをしていきます。
先生は、英語でクラスを行いますが、日本語への通訳がつきます。
金曜の通訳は、ペリー先生のパートナーでもある、みゆうさんに、
土日の通訳は、大阪方面を中心にヨガ通訳としても活躍中の、水谷早苗さんにおねがいしています。
4/22-23、京都の詳細はこちらをご覧ください。
■日時
・4月24日（金）19:00 – 21:00
２時間の陰ヨガ体験クラス
・4月25日、26日(土・日) 9:30 – 17:00 （昼休憩あり）
２日間で陰ヨガの理解を深めるクラス
（１日からの参加も可能です。）
■参加費
・金曜夜：3,500円
・土日（1日のみ）：12,000円
・土日（2日通し）：22,000円
・金土日すべて参加（3日通し）：24,000円
■場所
ＩＶＹスクール（３階スタジオ）
http://www.ivyschool.jp/
神戸市中央区北長狭通4-5-7 Lin’s Square 3F
ＪＲまたは阪神「元町駅」東口から、徒歩３分。
阪急「三宮駅」西口から、徒歩５分。
地下鉄「県庁前駅」東２番出口から、徒歩３分
詳細マップはこちら
http://www.ivyschool.jp/access.php
元町駅東口から、山側に出て、
鯉川筋のひとつ西側（ファミマ西側）の細い道を、
山側に上がっていく途中、右手にあります。
※迷った場合は、ぬんに電話を。090-5565-8756
■定員
22名程度
■お申し込み、お問い合わせ
榊原慶祐（ぬん）まで
sakakiba@gmail.com
■持ち物
動きやすい服装、筆記用具、飲み物
陰ヨガのポーズは、
床（マット）の上に横たわったり、
座ったりするポーズがほとんどなのと、
ポーズをホールドする時間が２分から５分と長いのが特徴です。
ですので、参加者の方には、
快適にポーズを維持していただくために、（身体の硬い初心者は特に）
できるだけお座布団や、ブロック、ブランケットを
ポーズに合わせて身体のサポートに使用し、
少しでも緊張せず、楽にポーズができるよう生徒さんには促す予定です。
なので、
・ヨガマット
・ブランケット（薄手の毛布）
・座布団（クッションか、枕も可）
・ヨガブロック（１つ）
があるのが望ましいです。
荷物がとても多くなってしまうのですが、
持ってくることが可能な方は、持ってきていただき、
むずかしい方、面倒な方は、こちらで準備するものをレンタル可能です。
２４金～２６日の間、
スタジオに、マットなどの荷物を置いておくことは可能です。
レンタルの方は、
以下のレンタル料とさせていただきます。どうぞ、ご了承ください。
３日通しての値段となるので、数日受ける方も、同じ料金で大丈夫です。
ヨガマット ３００円
座布団 ３００円
ブランケット ２００円
ヨガブロック ２００円
予約が必要ですので、
必要な方は、事前にお伝えください。
◆講師プロフィール
・Sebastian Pucelle（セバスチャン・プセール）
様々なヨガのスタイルを体得後、陰ヨガに出会う。
現在ヨガ２０年以上の経験を生かし、世界各国にて陰ヨガを指導、
独自の陰ヨガ講師練成トレーニングを教授している。
指圧師、武術家としての経験も豊富。
http://www.with-yinyoga.com
・Perry Cohen L.Ac.（ペリー・コーエン）
鍼灸師、指圧師、漢方医として２５年以上の経験を活かし、
現在陰ヨガの講師として指導に取り組む。
カリフォルニア州、ネヴァダシティに独自のオルタナティブ治療院を設立、
ヒーリングに情熱を注ぐ。
http://www.yuhealingarts.com
４月２２日（水）２３日（木）9:30 – 17:00 には、
京都・花園の、妙心寺・大心院にて、同様のワークショップを行います。
ぼくも、両方参加予定です。京都の詳細はこちらをご覧ください。
