2015年11月17日（火）の10時から、
明石・魚住にある、「玄米ごはんとおやつ工房 Kohan(こはん)」にて、
ヨガをさせていただくことになりました。
Kohanは、今年３月にオープンした、
自然や、体にやさしい、ご飯とおやつのお店です。
日本の伝統食である、
「米食」、「菜食」、「豆食」、「発酵食」をテーマに、
おやつは、乳製品、小麦粉を使用せず、
玄米粉、米ぬか、玄米甘酒などの素材で作っているそうです。
ヨガは、カフェの上の階のスペースで行います。
ヨガの体の動きや、呼吸を通して、
ふだん、外に向きがちな意識を、自分の内面に向け、
後悔や不安にとらわれがちな心を、
今この瞬間、満たされていることを感じられるような
ヨガをしたいと思っています。
自分の軸を作り、
グラウディングする（地に足つける）という
リクエストもいただいたので、
取り入れたいと思います。
ヨガの経験や、体の硬さに関係なく、
それぞれが、自分なりに自分の内側を探求し、
ゆるく楽しめるようにしたいと思っているので、
どなたさまも、お気軽にご参加くださいませ。
ヨガのあとは、Kohanの手作り弁当をいただきます。
ヨガと、ご飯と合わせて、
体と心を満たし、自分と深く向き合う時間にできればと思います。
ゆっくりご飯を食べながら、
参加した人どうし、すてきなつながりが生まれたらうれしいです。
「今ここに意識を向ける、ゆったりヨガ」
日時：11月17日（火）10時～11時45分
場所：玄米ごはんとおやつ工房Kohan 3階スペース
持ち物：
・ゆったり動きやすい服装（温度調節しやすいと良いです）
・ヨガマット（ある人はお持ちいただけると助かります）
料金：2800円（Kohanのお弁当付）
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＊ヨガのあとは、Kohanの手作り玄米弁当を食べながら交流会になります。
（ご都合の悪い方はお持ち帰りもしていだけますのでお知らせください。）
＊ご予約はKohanまでお電話かメールにてお待ちしております。
①お名前、
②ヨガマットの有無、
③連絡のつくお電話番号
をお知らせください。
Kohan
電話：０８０－６１４０－０５８０
MAIL:info@kohan.jpn.com
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玄米ごはんとおやつ工房Kohanウェブサイト
http://kohan.jpn.com/