2016年8月11日（木祝）、大阪市中央区（本町）にて、
ヨガジェネレーション主催の、
男性のための『メンズヨガ』イベントの中で、
朝8:30から10時まで、
『ゆる瞑想＆ゆるヨガ。セルフプラクティスを目指すクラス』
というクラスをさせていただくことになりました。
男性に向けたクラスですが、
女性の方も、1名以上の男性を同伴の場合、参加可能だそうです。
このクラスでは、
瞑想とヨガを、家で実践していくことを目指します。
・初心者でも続けやすく、効果が高い、呼吸法・瞑想法
・体が固くても毎日実践できる体操
その理論とやり方を解説し、
家でも続けられるように、練習します。
意味をしっかり理解することで、毎日続けるモチベーションとなり、
続けやすいコツを学ぶことで、セルフプラクティスを継続させます。
シンプルなプラクティスを、継続的に実践することで、
心おだやかで、脳がさえた状態を保つための、
よい呼吸、よい姿勢、よいマインド操作が身についていきます。
少しずつ、体と心の変化を感じるとともに、
なりたい自分に、おだやかに、近づいていきます。
ヨガが全く初めての人も、
体がとても固いと思っている人も、
どんな人でも、お気軽にご参加ください。
料金は、2500円。
場所は、以下の通りです。
YOGA ACADEMY osaka（ヨガアカデミー 大阪）
大阪市中央区安土町2-2-15
ハウザー堺筋本町駅前ビル6F No.604
※一階にローソンが入っているビルです
最寄り駅
•地下鉄堺筋線「堺筋本町」下車、17番出口徒歩30秒
•地下鉄御堂筋線、四ツ橋線、中央線「本町」下車、1番出口徒歩5分
お申し込みなど詳細は、以下のサイトをご覧ください。
http://beta.yoga/