2021/6/27（日）に開催される「Come Join Yoga Fest Kobe」のイベントの中で、１クラス担当させていただくことになりました。
昨年は、コロナの影響で開催されませんでしたが、今年は規模縮小ではありますが、リアルでの開催となるようです。みなさんとヨガの１日をすごせることを楽しみにしています。
ぼくのクラス内容は、以下の通りです。
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Mindful Flow～自分を感じて瞑想を深めるヨガ～
・講師 ：ぬん
・時間・場所 ：13:15-14:30 301号室
・クラスの強度 ：★★
・クラスの内容
動きながら瞑想、座って瞑想、寝た状態で瞑想。70分間どっぷりと瞑想の世界に入り、呼吸を深め、「今ここ」を感じていきます。
座っての瞑想・呼吸が15分、寝ての瞑想が15分、動いている時間が30～40分くらいになる予定です。これらの組み合わせにより、疲れることなく長時間の瞑想が可能になり、意識の深まりを目指します。
おだやかな境地を味わいたい方、ぜひご参加ください。
・コメント
リアルのヨガフェスをご一緒できることを、とてもうれしく思います。
昔は「ゆるく楽しいヨガ」をシェアすることが多かったですが、年を重ねるにつれ、地味で繊細なヨガを伝える機会が増えてきた気がします。
今回のクラスも、瞑想に慣れていない人にとっては、意識の集中が難しく感じるかもしれませんが、上手にやろうと思わず、チャレンジを楽しんでみてください。
止まっている時間も長いので、温かめの服装でご参加ください。
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◆場所
デザイン・クリエイティブセンター神戸（KIITO）
神戸市中央区小野浜町 1-4
http://kiito.jp
JR三ノ宮、阪急・阪神線神戸三宮駅、神戸市営地下鉄西神・山手線三宮駅より
徒歩 フラワーロードを南へ約20分
◆参加方法
前売りチケットまたは当日チケットをご購入ください。
詳細は以下HPより
◆Come Join Yoga Fest Kobe のウェブサイト
https://comejoinyogafest.jimdofree.com/