土曜日に、神戸・元町の、喫茶室『きっさこ』にて、
『ソファヨガ・ソファ呼吸』
を開催いたしました。
以前のブログで紹介したように、
カフェのソファに座って、
呼吸法メインのヨガを行うという、
ゆるいクラスでした。
（きっさこさん撮影）
立ちあがって少しテンションを上げた後、
ソファに座ってもできる、かんたんな体操で、
からだを気持ちよくのばしながら、呼吸に意識を向けていき、
呼吸法をいくつか行っていきました。
半分ぐらいの時間が呼吸法だったので、
けっこう深い呼吸法をお伝えすることができました。
きっさこさんの空間は、もうほんとに完ぺきで、
ソファなので、
ほどよいゆるさが生まれて、
呼吸法をするのにぴったり。
マイソファで、
ほどよいリラックス感の中、自分の世界に入っていけました。
みなさん、体も頭もすっきりしたそうです。
ヨガ後には、
きっさこさんのおいしい日本茶タイムです。
みんなが頼んだ、それぞれの日本茶や和菓子の味比べをしながら、
和やかなお茶タイムをすごしました。
← きっさこさんの、和菓子ラインナップ
ヨガって、いろんな形でできるんだなあと、
あらためて実感しました。
ヨガマットがないからこそ、深められるってこともあるんだなあ。
とてもはまったこのクラスを、
毎月やろうという話になりまして、
３月から、
毎月、第４土曜日に行わせていただくことになりました。
次回は、３月２４日（土）１１時～１２時で行います。
※日程変更になりました。3/31（土）11時～12時に行います。
定員、１０名ほどですので、参加ご希望の方は、
お早めにお申し込みくださいませ。
ぬん
sakakiba@gmail.com
お待ちしております！
クラスの詳細は、前回のブログをご覧ください。
http://nunyoga.seesaa.net/article/241041093.html
喫茶室『きっさこ』（食べログ）
http://r.tabelog.com/hyogo/A2801/A280102/28026617/