前回記事の続きです。
フェリシモから発売される、
カードで楽しむ「ゆる～いヨガ」プログラム、
１年で、３８４枚のカードが揃います。
そのうち、１２２枚の「ヨガポーズカード」は、
こんな感じの、基本的なポーズから、
こんな感じの、マニアックなポーズまで。
なにしろ、１２２枚もあるので、
かなりのヨガポーズを網羅しております。
ゆるいイラストと、ゆるいコメントで、
ゆるーく、チャレンジを楽しみながら、
いつの間にか、体を鍛えられたらいいなと思います。
こんな絵だけで、ポーズができるかな？とも思ったのですが、
よく考えたら、
ぼく自身、インドでヨガと出会った後、
先生からもらった、ヨガポーズの絵だけで、
けっこうヨガを深められたので、いいのではないかと。
（そのときのブログ記事はこちら）
１人でチャレンジしたり、
友達と、遊びながら、チャレンジしたり、
ヨガポーズで遊びながら、
体を整えてもらえたら、うれしいです。
そして、１１５枚の「心のワークカード」
ヨガ哲学をベースに、
自分の心と向き合うためのカードです。
書き出すことで、自分の心が整理され、
自分の心を客観的に眺められ、
心の思いこみや、とらわれから、解放されるように考えて作りました。
繰り返すことで、
少しずつ、自分の心の習慣を、冷静に眺められるようになり、
自然に、心がおだやかになると思います。
そして、１０４枚の「生活指令カード」
日々の生活の中で、体・呼吸・心の各方面から、
ヨガ的な教えを実践できるように、考えました。
１日１枚、カードを引いてみて、その指令に従ったり、
自分の気になるカードを、目に見えるところに置いてみたり、
ゆるいチャレンジを楽しみながら、
生活の中に、ヨガが浸透していったらいいなと思います。
その他、ヨガ的な言葉を集めた、２４枚の「ヨガ格言カード」
呼吸法・瞑想法などを集めた、１５枚の「ヨガ・エッセンスカード」など、
合計３８４枚！
新品で買った色鉛筆が、短くなって使い切るくらい、
いっぱいのイラストを描きました。
ぼくは、黒の色鉛筆、一色で、
ふにゃふにゃと、線画を描いただけなのですが、
デザイナーさん（Kさん）が、
一点一点、かっこよく仕上げてくださり、
すばらしいクオリティで、
いとおしく、かわいらしいものに、なりました。
ありがたいことです。
カードという、新しいヨガの形を、
いろいろな方法で、楽しめるのではないかと思います。
続き（冊子の詳細）は、また次の記事で。
フェリシモの商品詳細ページはこちらです。
http://www.felissimo.co.jp/program/wk13651/gcd251564/