神戸・元町のヨガスタジオ「spaceわに」で定期的に開催しているクラスです。
まずはどのクラスに参加すればいいか迷っている方のために、おすすめステップを紹介してみました。良ければご参照ください。
ぬんヨガを深めるおすすめステップ
・ぬんヨガクラス〜呼吸と瞑想と体操
【開催日時】
◎ 月曜 19:00〜20:30
（月曜夜クラスは、2025年末をもって終了します。）
◎ 水曜 10:00～11:30
※月に２〜３回程度の不定期開催になります。開催日は今月の予定ページで確認ください。
【特徴】
初心者や体が硬い方、シニアの方も参加しやすいクラス
【運動量】
★★☆☆☆ ２／５
ゆったりした動きを中心に、呼吸法、瞑想を組み合わせ、自分の内側への気づきを深めていくヨガです。ポーズの形より、体を感じることや、呼吸を大切にし、瞑想意識を深めることを目指します。
参加方法などの詳細ページはこちら
https://nunyoga.com/nunyogaclass/
・瞑想会（関西瞑想ヨガ協会）
【開催日時】
月１回、主に第３木曜 14:30-18:15。（たまに日曜開催があります）
月によって、通常の瞑想会以外に、これまでの瞑想会に３回以上参加してる中級者向けの回や、瞑想のやり方の指導無しで、長時間の瞑想をするロング実践の回などがあります。
詳細は瞑想会WEBサイトを確認ください。
※オンライン受講は2025年末をもって終了します。
【特徴】
瞑想をじっくり体験できるクラス
【運動量】
★☆☆☆☆ １／５
ぬんの瞑想の師であった北海道の塚本先生を師事し、関西でいっしょに瞑想ヨガを学び合うためのサークルです。塚本先生のもとで瞑想を習っていた、ぬんと吉岡によって主催しており、毎回二人で瞑想の誘導を行なっています。
参加方法などの詳細ページはこちら
https://nunyoga.com/class/kansaimeisou/
・ハタ・ラージャ・プラクティス with ぬん＆みどり
2026年1月からスタートする、新クラスです。
【開催日時】
月１回、土曜 or 日曜の9:30-12:30。
ぬんとみどりが隔月交代で講師を担当します。
開催日は詳細ページを確認ください。
【特徴】
中上級者向けのヨガクラス
【運動量】
★★★★★ ５／５
ぬんとみどりの師、アンドレ・ラム先生が伝えるヨガをベースにした、アーサナ、プラーナヤーマ、瞑想、ニドラーなどを組み合わせた、統合的なヨガクラスです。
３時間の長いプラクティスで、初心者向けのものではありませんが、深いプラクティスをご一緒したい方は、ぜひご参加ください。
参加方法などの詳細ページはこちら
https://spacewani.com/hatharajapractice/
・ヨーガ聖典読書会 with ぬん＆みどり
2026年1月からスタートする、新クラスです。
【開催日時】
月１回、土曜 or 日曜の14:30-16:30。
ぬんとみどりが隔月交代で講師を担当します。
開催日は詳細ページを確認ください。
【特徴】
聖典を一緒に読んで、親しんでみるクラス
【運動量】
☆☆☆☆☆ ０／５
ぬんと、みどりの２人による、月に１回ペースで続ける、ヨーガ聖典の読書会です。
まず１月～６月まで、６回にわたり、伊藤武先生の著書『図説ハタ・ヨーガ・プラディーピカー: 失われたヨーガを求めて』を読んでいきます。
連続講座ではないため、参加できる月だけ単発受講が可能です。
参加方法などの詳細ページはこちら
https://spacewani.com/bookclub/
◆場所
space わに
神戸市中央区中山手通3-15-11 2階
・JR 元町駅（東口）より、鯉川筋を山側へ、徒歩15分。
・阪急 三宮駅（西口）より、徒歩19分。
・地下鉄 県庁前駅（東１または西1出口）より、徒歩12分。
アクセス詳細はこちら
【ご遠方からお越しいただく方へ】
よく聞かれる情報をまとめましたので、良ければご参考になさってください。
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