ぬん１２月の予定（2025年）

どんもどんも。ぬんの１２月の予定をお知らせします。

これまで１４年続けてきた月曜の夜のクラスですが、お知らせしていた通り、今月のクラスをもって終了となります。
また、これまで会場受講とオンライン受講のハイブリッド形式で開催してきた瞑想会も、来年からは会場に集中していくため、今月末でオンライン開催を終了します。

新しい年に向けて、色々と変化、進化をしていけたらと思っております。
ご興味とタイミングが合うものがありましたら、ご一緒しましょう。

また、まずはどのクラスに参加すればいいか迷っている方のために、おすすめステップを紹介しています。良ければご参照ください。
ぬんヨガを深めるおすすめステップ

◆対面クラス・イベント
◆YouTube Live
- ◎全体公開（無料）YouTube Live
  - 【毎月開催の朝ヨガLIVE】第一日曜に開催します
- ◎YouTubeメンバーシップ限定LIVE予定
◆12月以降の講座・イベント

◆対面クラス・イベント

スタジオ「spaceわに」や、その他の場所でリアル開催されるものは以下の通りです。

◎【不定期】月曜夜、水曜朝：ぬんヨガクラス＠spaceわに

呼吸法と、瞑想と、ゆるやかな動きを組み合させて、自分の内側への気づきを深めていくヨガです。
このクラスは予約不要です。
以下に記載の開催日をご確認の上、当日直接会場までお越しください。
初めての方は、以下の詳細ページをご一読くださいませ。
https://nunyoga.com/nunyogaclass/

＜12月〜1月の開催予定日＞

・月曜 19:00-20:30
12/8、12/22
※月曜夜クラスは2025年末をもって終了します。

・水曜 10:00-11:30
12/3、12/17、1/7、1/28

◎瞑想会（ぬん＆吉岡）＠spaceわに

・12/21（日）14:30-18:15　今月は通常回
月に１回開催しています。オンライン、会場どちらでも受講可能です。
https://nunyoga.com/kansai-meisou-yoga/

※瞑想会のオンライン参加について
これまでオンラインでも参加いただけるようにしておりましたが、2025年末をもって、オンライン参加を一旦休止します。 2026年以降は、年に1回くらいはオンライン参加ありの回を作るかもしれませんが、普段は会場限定にし、会場での瞑想に集中していこうと思います。

◎ハタ・ラージャ・プラクティス with ぬん＠spaceわに

・12/14（日）9:30−12:30
「ハタ・ラージャ・プラクティス」は、ぬんの師、アンドレ・ラム先生が伝えるヨガをベースにした、アーサナ、プラーナヤーマ、瞑想、ニドラーなどを組み合わせた、統合的なヨガクラスです。３時間の長いプラクティスで、初心者向けのものではありませんが、深いプラクティスをご一緒したい方は、ぜひご参加ください。申し込み受付中です。
https://spacewani.com/2512hatharaja/

◆YouTube Live

◎全体公開（無料）YouTube Live

【毎月開催の朝ヨガLIVE】第一日曜に開催します

・12/7（日）朝8:30-9:30　全体公開の12月朝ヨガLIVE（60分）
https://www.youtube.com/watch?v=pq06WX498ws

◎YouTubeメンバーシップ限定LIVE予定

メンバーシップについての詳細は、以下をご覧くださいませ。
https://nunyoga.com/membership/

Ａ．毎週土曜の朝瞑想　6:30〜

週によって内容が変わります。

・12/6　→　15分瞑想の誘導
・12/13　 →　30分瞑想の誘導
・12/20　→　30分瞑想の誘導（誘導は最初だけ）
・12/27　→　45分瞑想（誘導は最初だけ）

Ｂ．月２回のヨガクラス

『ぬんヨガクラス〜呼吸と瞑想と体操』
呼吸法と、瞑想と、ゆるやかな動きを組み合させて、自分の内側への気づきを深めていくヨガです。

来月から開催日時が変わります
詳細はこちら

・12/15（月）　朝6:30-7:00　30分プラクティス（呼吸法と体操）
・12/24（水）10:00-11:30　90分プラクティス

Ｃ．不定期のスペシャルLIVE

【企画１】
『やめたいこと、1ヶ月チャレンジプログラム』

９月にコメント欄を使って開催した『やりたいこと習慣化〜1ヶ月チャレンジ』が好評だったので、今回は新年を迎える前に『やめたい（手放したい）こと』に特化して、チャレンジしてみたいと思います。

一人だとなかなか重い腰を上げられないことも、みんなで一緒にやれば思い切ってチャレンジできるかもしれません。
あまり真剣になりすぎず、なかなか手放せない気持ちもおもしろがりながら、楽しんでいけたらと思いっています。

【企画２】スペシャルLIVE
「みんなで大そうじLIVE〜今年のホコリは今年のうちに！」

12/28（日）10:00-11:00ごろまで

ぼくが自宅の気になる場所を掃除している様子を配信するので、みなさんも同じように大掃除してもらってもいいし、ぼくの掃除の様子をチラッと見つつ、ジャーナリングなどをして、心の中を整理するのもいいかもしれません。
配信は１時間ほどで終了予定ですが、その後は各自で心ゆくまで大掃除できればと思っています。
身も心も、棚卸しをして清々しい気持ちで新年を迎えましょう。

◆12月以降の講座・イベント

◎ぬんヨガ・ティーチング集中講座（土日×隔週5回：全10日）2026@spaceわに

2026年5月〜7月（会場受講限定）
ヨガのティーチングの基礎や、ヨガをまわりの人たちに伝えていく上での「あり方」を学ぶ講座です。
・ヨガの指導者になるために、必要なことは？
・ヨガをまわりの人たちに伝えていく時に、気をつけるべきことは？
「ぬん」がヨガを伝える上で大切にしていることを、この講座でシェアしていきます。
申し込み受付中
https://nunyoga.com/teaching2026/

◎ハタ・ラージャ・プラクティス with ぬん＆みどり @spaceわに

2026年1月から、月1回の定期開催することになりました！

「ハタ・ラージャ・プラクティス」は、ぬんとみどりの師、アンドレ・ラム先生が伝えるヨガをベースにした、アーサナ、プラーナヤーマ、瞑想、ニドラーなどを組み合わせた、統合的なヨガクラスです。ぬんとみどりが隔月交代で講師を担当します。３時間の長いプラクティスで、初心者向けのものではありませんが、深いプラクティスをご一緒したい方は、ぜひご参加ください。
https://spacewani.com/hatharajapractice/

◎ヨーガ聖典読書会 with ぬん＆みどり @spaceわに