ヨガ・瞑想 3/31ソファヨガ・ソファ呼吸します（神戸・元町）
3月31日(土)、11時～12時まで、神戸・元町の日本茶カフェ「きっさこ」にて、第２回目となる、「ソファヨガ・ソファ呼吸」を行います。ソファに座りながら、呼吸法がメインのヨガです。かんたんな体操や、ちょっとした瞑想も行います。ソファに座りな...
ヨガ・瞑想 おすすめのもの おすすめの自然派日本酒。寺田本家の「五人娘」
今日は、おすすめの日本酒を紹介しますよ。ヨガの先生が、お酒をおすすめするというのは、どうかと思いますが、この日本酒は、もう、ほんとに、すごすぎるんです。これを、おすすめせずにいられるでしょうか？ むり！ということで、この日本酒ですが、昔なが...
環境・社会 寺子屋プロジェクトはじめます（神戸・元町）
突然ですが、神戸の元町に、学校をつくることにしました。みんなでつくる、みんなの学校です。みんなで、未来のあるべき教育や、学ぶべきこと、伝えたいことを考え、みんなで実践していく場です。「シェアスクール 未来学校」という名前にしようと思います。...
ヨガ・瞑想 座禅瞑想「坐る会」に通ってます（神戸・新開地）
今年に入ってから、神戸・新開地で開催されている「坐る会」に、毎週土曜日、通っています。これは、スタジオ「楽の森」が、瞑想する場を提供してくれているもので、「瞑想のスタイルを問わず、集まって座りましょう」という、寛容な心持の会なのです。１人で...
食・農 シンプルな朝食をはじめた
最近、外食にたよりがちだったぼくですが、考えてみると、料理教室に通ったり、マクロビオティックを勉強するほどに、料理のハードルが上がり、面倒に感じて、逆に、料理をしなくなっていたことに気づきました。ちゃんと出汁を取らなきゃとか、電子レンジは使...
ヨガ・瞑想 3/21(水)心のヨガ勉強会 第3回です(神戸・元町)
3/21（水）の、19時～20時45分に、ヨガ哲学、心の勉強会の第３回目を行います。全４回シリーズのうちの、３回目になります。（もちろん、１回だけの参加も問題ありません。）全４回の内容は、以前のブログをご覧ください。今回、第３回目の内容は、...
食・農 豆乳ヨーグルトをつくることにした。
ここ１、２年ほど、なんだか、ずいぶん、おならがよく出まして、奥さんを、おならで起こせるほどです。原因を考えたのだけど、よくわからなくて、ネットで、「おなら よく出る」と検索してみても、いまいち原因がわからずにおりました。今回、瞑想合宿中に、...
日々・コラム 瞑想合宿での食生活と、その後。
ヴィパッサナーの瞑想合宿では、以下のような食事時間でした。６時：朝食11時：昼食17時：夕食（フルーツのみ）朝と昼は、基本的には、玄米菜食です。11時の昼食後は、翌朝まで、フルーツしか食べません。フルーツは、バナナとリンゴとみかんが置いてあ...