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神戸のヨガ教室 ぬんヨガ
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月: 2019年8月

ヨガ・瞑想/ぬんのヨガ講座

9/8(日)10時|マスタークラス ~ アーサナ・呼吸・瞑想の、統合的ヨガフロー @わに

Posted on 2019年8月18日

9月8日(日)10時より、神戸・元町の「spaceわに」で、アーサナ(体操)、プラナヤマ(呼吸法)、メディテーション(瞑想)、ヨガニードラ(脱力法)を統合した、3時間のクラスを開催します。 深い次元でのヨガを体感するには...

休みやイベントのお知らせ

※4/10(月)、4/12(水)のクラスはお休みです。

※4/9(日)、4/30(日)のYoutubeLiveはお休みです。

※ぬん4月の予定

※spaceわにのスケジュールカレンダー

ぬん(榊原慶祐)
ぬん(榊原慶祐)
spaceわに主宰。 神戸を中心に、ヨガや瞑想、心の講座や、つながりの場づくりを続けている。

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YouTubeチャンネル

ヨガ講師ぬん

YouTube Video VVVGS3JTMU9saDlrQjhKUnlJWFJPZkVnLjdUVHNVVFJkSWVF 今回は、「すっきり動く」をテーマに、ヨガのプラクティスを実践していきます。

毎週日曜の8時半~、ヨガと瞑想のLive配信をしています。
毎回テーマが変わり、時間は30分・45分・60分のいずれかです。

過去のLIVEアーカイブは、以下のリストから全て閲覧可能です。
https://youtube.com/playlist?list=PL0YlHOer4qNiYW7rRyHYDY2mOWkUip6qw

◎おすすめ関連動画

・ヨガを深めるコツ〜7つの基本原則
https://youtu.be/LJlTfKfYoH0

・究極のヨガ練習~瞑想的太陽礼拝
https://youtu.be/xut5OVE6yU8

---------

このYoutubeチャンネルでは、呼吸法や瞑想法、簡単にできるヨガの体操などを中心に、日々を豊かに楽しく暮らすための動画を投稿しています。毎週日曜の朝8時半から、ヨガや瞑想のLIVE配信もしています。
よかったらチャンネル登録、よろしくお願いします!

そして、「こんな話をしてほしい」などのリクエストを絶賛大募集しまーす!
どしどし応えていきます!

◆ぬん プロフィール

神戸在住。ヨガ講師。
2002年、インドを旅行中にヨガに出会い、自分自身の虚弱体質や心の浮き沈みが改善した体験からヨガのシェアを始める。
ヨガを通して、世の中を楽しく、健やかにしていくことを目指している。
神戸・元町のヨガスタジオ「spaceわに」主宰。

詳細プロフィール
https://nunyoga.com/profile/

・ぬんヨガWEB
http://nunyoga.com

・spaceわにWEB
http://spacewani.com

・ぬんtwitter
http://www.twitter.com/nunyoga

・ぬんFacebook
http://www.facebook.com/nunyoga

・ぬんInstagram
https://www.instagram.com/nunyoga/

◎YouTubeチャンネル
https://youtube.com/c/nunyoga88

◎自己紹介をした投稿動画はこちら
https://youtu.be/thBbk3wVQa4
今回は、「すっきり動く」をテーマに、ヨガのプラクティスを実践していきます。

毎週日曜の8時半~、ヨガと瞑想のLive配信をしています。
毎回テーマが変わり、時間は30分・45分・60分のいずれかです。

過去のLIVEアーカイブは、以下のリストから全て閲覧可能です。
https://youtube.com/playlist?list=PL0YlHOer4qNiYW7rRyHYDY2mOWkUip6qw

◎おすすめ関連動画

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・究極のヨガ練習~瞑想的太陽礼拝
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◆ぬん プロフィール

神戸在住。ヨガ講師。
2002年、インドを旅行中にヨガに出会い、自分自身の虚弱体質や心の浮き沈みが改善した体験からヨガのシェアを始める。
ヨガを通して、世の中を楽しく、健やかにしていくことを目指している。
神戸・元町のヨガスタジオ「spaceわに」主宰。

詳細プロフィール
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◎自己紹介をした投稿動画はこちら
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すっきり動くヨガ(45min Live)
YouTube Video VVVGS3JTMU9saDlrQjhKUnlJWFJPZkVnLjdUVHNVVFJkSWVF
「集中力を高める」というテーマで、
呼吸を使った5分間の誘導瞑想を作ってみました。

どこでも短時間でできるので、
仕事や勉強の合間などにご活用ください。

この「誘導瞑想シリーズ」では、5分~15分くらいの瞑想で色んなバリエーションを作っています。

◎音楽は、Artlist音源を使っています。

#誘導瞑想 

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このYoutubeチャンネルでは、呼吸法や瞑想法、簡単にできるヨガの体操などを中心に、日々を豊かに楽しく暮らすための動画を投稿しています。毎週日曜の朝8時半から、ヨガや瞑想のLIVE配信もしています。
「こんな話をしてほしい」などのリクエストも募集中です。のんびり応えていきます。

◆ぬん プロフィール

神戸在住。ヨガ講師。
2002年、インドを旅行中にヨガに出会い、自分自身の虚弱体質や心の浮き沈みが改善した体験からヨガのシェアを始める。
体と心、呼吸や瞑想、暮らしを含めた、統合的(ホリスティック)なヨガを目指している。
ヨガを通して、世の中を楽しく、健やかにしていくことが目標。
神戸・元町のヨガスタジオ「spaceわに」主宰。

詳細プロフィール
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◎自己紹介をした投稿動画はこちら
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集中力を高める【誘導瞑想 #17】
YouTube Video VVVGS3JTMU9saDlrQjhKUnlJWFJPZkVnLlNEQWZkU25ua3o4
今回は、「甘くない」をテーマに、ヨガのプラクティスを実践していきます。
「甘くない」感じは、あまり得意でないのですがチャレンジしてみます。
ちょっと、硬派に行きますぞよ!


毎週日曜の8時半~、ヨガと瞑想のLive配信をしています。
毎回テーマが変わり、時間は30分・45分・60分のいずれかです。

過去のLIVEアーカイブは、以下のリストから全て閲覧可能です。
https://youtube.com/playlist?list=PL0YlHOer4qNiYW7rRyHYDY2mOWkUip6qw

◎おすすめ関連動画

・ヨガを深めるコツ〜7つの基本原則
https://youtu.be/LJlTfKfYoH0


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◆ぬん プロフィール

神戸在住。ヨガ講師。
2002年、インドを旅行中にヨガに出会い、自分自身の虚弱体質や心の浮き沈みが改善した体験からヨガのシェアを始める。
ヨガを通して、世の中を楽しく、健やかにしていくことを目指している。
神戸・元町のヨガスタジオ「spaceわに」主宰。

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甘くない!ヨガ(60min Live)
YouTube Video VVVGS3JTMU9saDlrQjhKUnlJWFJPZkVnLi1QamlkY2JHU0g0
今回は、「チャクラの瞑想」をテーマに、ヨガのプラクティスを実践していきます。

毎週日曜の8時半~、ヨガと瞑想のLive配信をしています。
毎回テーマが変わり、時間は30分・45分・60分のいずれかです。

過去のLIVEアーカイブは、以下のリストから全て閲覧可能です。
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◎おすすめ関連動画

・ヨガを深めるコツ〜7つの基本原則
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◆ぬん プロフィール

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チャクラの瞑想(60min Live)
YouTube Video VVVGS3JTMU9saDlrQjhKUnlJWFJPZkVnLmhEbWpaYk9SZldB
今回は、「やさしく」をテーマに、
動きもやさしく、初心者にもわかりやすく、
ヨガのプラクティスを実践していきます。

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やさしくヨガ(30min Live)
YouTube Video VVVGS3JTMU9saDlrQjhKUnlJWFJPZkVnLkhTeTFnSmhzd3RF
今回は、少しマニアックなことも含め、深く、ヨガのプラクティスを実践してみようと思います。
初心者の方には、少しむずかしいところもあるかもですが、
自分なりに、楽しんでくださいませ。

毎週日曜の8時半~、ヨガと瞑想のLive配信をしています。
毎回テーマが変わり、時間は30分・45分・60分のいずれかです。

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◆ぬん プロフィール

神戸在住。ヨガ講師。
2002年、インドを旅行中にヨガに出会い、自分自身の虚弱体質や心の浮き沈みが改善した体験からヨガのシェアを始める。
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深~くヨガ(60min Live)
YouTube Video VVVGS3JTMU9saDlrQjhKUnlJWFJPZkVnLkhzQlNvQ0wwTjdv
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spaceわに主宰。
神戸でヨガの深さをゆるく楽しく広めていく活動を目指してます。世の中をおもしろく健康にしていきたいです。講座やイベントレポートは主に @space_waniで投稿してます。

ぬん7月の予定(2021)

6月以降、スタジオでの活動は随分とのんびりペースになっていますが、そろそろ土日のヨガワークショップなども再開していけたらいいなあと思ってます。8月以降になると思いますが、よろしくおねがいします!

◆オンラインでのクラス・イベント

7月のオンラインクラスは以下の通りです。

◎YouTubeライブ(無料)
毎週日曜の8時半から、YouTubeで無料のクラスを続けています。
内容(テーマ)や長さが、毎回違います。過去の分の録画視聴も可能です。
・7/4(日)8:30- やさしいヨガ(45min Live)
・7/11(日)8:30- 統合的なヨガ(60min Live)
・7/18(日)8:30- ゆるやか呼吸法(30minLIVE)
・7/25(日)8:30- 30分瞑想(30minLIVE)

◎おやすみ寝禅のリズム
毎週水曜21時(オンライン=Zoom)
毎週水曜夜、みんなで早寝をしてゆっくりします。
Nesto @nestolife というオンラインサービスの企画です。

◎Socialわにえいご
・7/2(金)19:00-21:00
今月はオンライン開催です。毎月第1金曜。スタジオとオンラインを交互にやってます。今回のテーマは「優れたフィードバック」について

-----

◆スタジオでのクラス・イベント

◎月曜19時『ヨガフロー』(動き多めのクラス)
7月は毎週開催

◎水曜10時『呼吸と瞑想のフローヨガ』(動き少な目(呼吸・瞑想が中心)のクラス)
7月は第2週目がお休みです。

◎ゆるキールタンの会
・7/10(土)18:00-20:00
今月は土曜夜の開催です。(奇数月は第2土曜18:00~、偶数月は第2水曜14:00~)参加費500円。

◎瞑想会(関西瞑想ヨガ協会)
・7/22(木祝)14:30-18:00 

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◆ゲスト講師の講座(オンライン可)

・伊藤武先生の、ハタ・ヨーガ・プラディーピカー講座 第4回
7/14(水)12:30~
アーサナ、呼吸法や瞑想、チャクラやプラーナなど、身体的ヨーガのルーツを学びます。録画で前回の分からさかのぼって受講も可能です。

#神戸ヨガ 
#神戸ヨガスタジオ 
#spaceわに
6/27(日)は、神戸のKIITOで開催されるヨガフェスにて、13:15からのクラスを担当させていただきます〜。

色々なヨガを体験できる貴重な機会。今年は瞑想をテーマにしたクラスが多いのが、おもしろいなと思います。

リアルの場で、一緒にヨガを楽しむ1日をすごせることを楽しみにしています~。

─────
神戸を中心に関西で活躍する講師陣による8つのヨガクラス(対面のみ)
チケットは、6/1(火)〜6/25(金)までWEBで販売しています。
■日時:2021年6月27日(日)10:00〜16:15
■会場:デザイン・クリエイティブセンター神戸(KIITO)

詳細は以下サイトにて
https://comejoinyogafest.jimdofree.com/

#神戸ヨガ
#comejoinyogafest
昨夜より、早寝(おやすみ寝禅)のリズムが始まりました。おかげで今朝はすっきり。
早起きは、早寝から。

#早寝 
#遠くのご近所さん
#ヨガニードラ
#Nesto
#6月は体験期間
ぬん6月の予定(2021) 4月5月は色々 ぬん6月の予定(2021)

4月5月は色々と活動が始まり、久々にイベントや講座が続く、にぎやかな日々を過ごしましたが、緊急事態宣言が再発令されて以降、新たなイベントを作りづらく、6月以降はまたゆっくりになりそうです。様子を見ながら、夏以降に向けて色々企んでいけたらいいなと思っております。引き続きよろしくおねがいします!

◆オンラインでのクラス・イベント

6月のオンラインクラスは以下の通りです。

◎YouTubeライブ(無料)
毎週日曜の8時半から、YouTubeで無料のクラスを続けています。
内容(テーマ)や長さが、毎回違います。過去の分の録画視聴も可能です。
・6/6(日)8:30- 呼吸と瞑想のシークエンス(60minLive)
・6/13(日)8:30- マインドフルネス 瞑想&ヨガ(60min Live)
・6/20(日)8:30- 内容未定 (30min Live)
・6/27(日)8:30- 呼吸法-応用編(30min Live)

◎おやすみ寝禅のリズム
6月スタート!毎週水曜21時(オンライン)
毎週水曜夜、みんなで早寝をしてゆっくりします。
6月は体験月間で、無料で受けられるそうです。

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◆スタジオでのクラス・イベント

◎月曜19時『ヨガフロー』(動き多めのクラス)
6月は毎週開催

◎水曜10時『呼吸と瞑想のフローヨガ』動き少な目(呼吸・瞑想が中心)のクラス
6月は第3週目がお休みです。

◎Socialわにえいご
・6/4(金)19:00-21:00(今月はスタジオ開催)
今回のテーマは「運動と脳の関係性」

◎ゆるキールタンの会
・6/9(水)14:00-16:00
今月は水曜午後の開催です。(奇数月は第2土曜18:30~、偶数月は第2水曜14:00~)
参加費500円。興味ある方ご気軽にご参加ください。

◎瞑想会(関西瞑想ヨガ協会)
・6/24(木)14:30-18:00 @わに 

◎Come Join Yoga Festa 神戸 @KIITO
6/27(日)13:30-14:30
「Mindful Flow~自分を感じて瞑想を深めるヨガ」というクラスをします。

-----

◆ゲスト講師の講座(オンライン可)

・伊藤武先生の、ハタ・ヨーガ・プラディーピカー講座 第3回
6/16(水)12:30~
アーサナ、呼吸法や瞑想、チャクラやプラーナなど、身体的ヨーガのルーツを学びます。
録画受講もOKになったので、前回の分からさかのぼって受講いただけます。

その他、ぼくが参加するもの以外も、わにでは色々な講座やイベントが開催されています。
詳細はわにのページ @space_wani をご覧ください。

#神戸ヨガ 
#神戸ヨガスタジオ 
#spaceわに
うさとの服展、始まりましたー。
恒例の、ぬん7変化!

#うさとの服
#草木染め
#手織り手紡ぎ手染め
#呼吸が深まる服
#spaceわに
#ヨガと暮らし
#神戸
#日曜までやってます
毎週水曜「おやすみ寝禅」始めます。

毎週水曜に、みんなで一緒に早寝をする会を始めることになりました。

暮らしの中に「おやすみ」や「癒し」を取り入れたい方。
「早寝」や「早起き」の習慣を作りたい方。
「デジタルデトックス」や「休肝日」のリズムを、みんなと作りたい方。
ぜひ、ご一緒しましょう。

この会(リズム)は、Nestoという共同体(Webサービス)の中で行われます。
Nestoは「みんなで暮らしのリズムを整える」をコンセプトに、物理的な距離は離れていても、心がつながっているご近所さんを作ることができる、様々な日常ルーティーンのプログラムを用意しています。

今回、Nestoからお声がけいただき、
「ぬんさん自身が、みんなと一緒に生活習慣にしたいことをやってください」
と言われました。

ぼくが本当に習慣にしたいことは何だろうと考えたら、「何もしないこと。早寝すること。デジタルデトックス」だと思ったのです。

何か新しいことをするのではなく、「何もしない」という余白こそ、今の自分に必要な豊かさだと思いました。

1人だとなかなかできそうでできない。
休む、立ち止まる。スローダウンする。
週に一回このリズムがあるだけで、かなり生活が変わるんじゃないかと期待しています。

具体的には、毎週水曜21:00にZoomで集い、
短い瞑想と、感謝のシェアリングの後に、
仰向けの瞑想「ヨガニードラ」を行います。

そのあとは、そのまま眠ってもいいし、
布団の中で読書をしたり、ノートを開いて書き物をしたり、ゆっくりすごす。

水曜のこの時間以降は、
・デジタル機器に触れない。(デジタルデトックス)
・食べない、飲まない。(胃の休息)
・できれば寝床でゆっくりする。
というのが、この会のルールです。
みんなで一緒にやることで、楽しみながらスローな時間を楽しめるはず。
そうして、ゆったりした優雅な自分の時間を、毎週作れるはずです。

6月からスタートします。
よかったらぜひ、ご一緒しましょう~!

詳細はNestoの以下ページより
https://nesto.life/rhythm/oyasumi-nezen/
今年の「ヨガ10回講座」が、今日から 今年の「ヨガ10回講座」が、今日から始まりました。

このような時期に、ヨガをじっくりシェアできることに感謝です。

オンライン参加と、会場参加と両方で、始めはそわそわ緊張でしたが、今回は @nagi__yoga ちゃまにもサポートいただき、おだやかですてきなスタートとなりました。ありがたや。

ソーシャルディスタンスが言われる昨今ですが、肉体的な距離は保つとしても、心を開き、深くみんなとつながれる時間となりますように。

#ぬんヨガ
#神戸ヨガ
#神戸ヨガスタジオ
#spaceわに
#ヨガと暮らし
5月の予定をお知らせします。 再び 5月の予定をお知らせします。

再び緊急事態宣言が発令されて、またちょっと自粛モードですが、スタジオでのクラスは通常通り、のんびり続けています。

◆5月のオンラインでのクラス・イベント

#YouTubeライブ(無料)
毎週日曜の8時半から、YouTubeで無料のクラスを続けています。
内容(テーマ)や長さが、毎回違います。過去の分の録画視聴も可能です。
・5/2(日)8:30- すっきり30分フロー(30minLive)
・5/9(日)8:30- ゆっくり30分フロー(30min Live)
・5/16(日)8:30- 朝の呼吸法シークエンス(30min Live)
・5/23(日)8:30- 体・呼吸・心のメンテナンス(60min Live)
・5/30(日)8:30- The 地味ヨガ (30min Live)

#Socialわにえいご
・5/7(金)19:00-21:00(今月はオンライン開催)
今回のテーマは、AI。

☆こころの勉強会
・5/30(日)10:00-12:00 オンラインOK
フライト888KOBEさん主催。日々おだやかに楽しく暮らす心のお話をする講座。

☆ヨガを集中的に学ぶ10回講座
5/14,15 start !! オンラインOKにしました。ヨガを集中的に、体系的に、4カ月かけて学ぶ講座です。金曜コースと土曜コースを開催します。

◆スタジオでのクラス・イベント

◎月曜19:00-20:30『ヨガフロー』(動き多め)
5月は毎週開催(5/3、5/10、5/17、5/24、5/31)

◎水曜10時『呼吸と瞑想のフローヨガ』(動き少な目)
5月は第1・3週目がお休み(開催日は5/12、5/26)

◎5/1(土) ヨガを深める1Dayワークショップ

※5/4に予定していたリバーサイドヨガフェスタは、緊急事態宣言のため中止となりました。

◎5/8(土)18:30-20:30 ゆるキールタンの会

◎5/27(木)14:30-18:00 瞑想会(関西瞑想ヨガ協会)

◎5/14,15 start ヨガを集中的に学ぶ10回講座
ヨガを集中的に、体系的に、4カ月かけて学ぶ講座です。(金曜コースと土曜コース)

◎ぬんかみさま展 vol.2
4/29(水)-5/9(日)まで餃子屋「小宇宙(こそら)」さんにて、開催中!

◎ぬんかみさま展 vol.3
5/21(金)-5/23(日)(うさとの服展の会場内にて)
昨年10月開催の神様イラスト展を、うさと服展の開催中の3日間、復活開催します。

◎うさとの服展
5/21(金)-5/23(日)
着るだけで呼吸が整うと言われ、ぼくも日々愛用しているうさとの服。3日間の展示販売会を開催。わにカフェも開催。

◆ゲスト講師の講座
・5/16(日)14:30~
Reエコな風呂敷講座
わにえいごも一緒に開催しているりえこ先生による、風呂敷講座!

・5/19(水)12:30~
【オンライン受講可】伊藤武先生の、ハタ・ヨーガ・プラディーピカー講座 第2回
アーサナ、呼吸法や瞑想、チャクラやプラーナなど、身体的ヨーガのルーツを学びます
録画受講もOKになったので、前回の分からさかのぼって受講いただけます。

その他、ぼくが参加するもの以外も、わにでは色々な講座やイベントが開催されています。詳細は @space_wani より

◆6月以降 ぬんのワークショップ、イベント
・6/20(日)国際ヨガDAY関西 in 高野山(オンライン)
・6/27(日)13:30-14:30 Come Join Yoga Festa 神戸 @KIITO

#ぬんヨガ
#神戸ヨガ
#神戸ヨガスタジオ
#spaceわに
#ヨガと暮らし
今日から2週間、餃子屋「小宇宙(こそら)」 @gyoza_kosora に、ぼくの神さまの絵が展示されております。

餃子屋のリニューアルオープンに際しまして、
「神様って、出張で来てもらえたりしますか?」
と声をかけていただいて、
昨年10月の「かみさま展」の神々が、出張することになりました。

餃子は現在テイクアウト販売のみですが、絵を観るだけで行っても全然OKだそうなので、お近くの方はぜひ、ゆる神様に会いに行ってみてください~。

ちなみに、コソラのロゴは「仏様」。
そして、蓮の代わりに餃子。右手にビール。
とてもかわいいのです。

餃子屋 小宇宙 宇治川メルカロード店 (コソラ)

神戸市中央区北長狭通7-3-7
12:00~17:00
・定休日⇒火曜、日曜、第2.4月曜
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