※定員に達したため、申し込み締め切らせていただきました。（2010.7.20追記）
神戸・花隈にあるスタジオ「さくら美和」さんにて、
ヨガのワークショップをすることになりました。
「瞑想的 超ゆるヨガ」ワークショップ
日時：2011年7月31日（日） 11時～12時半（90分）
定員：16名ほど
料金：1500円
（レンタルマットは、＋300円）
内容：
からだを、ゆっくーり動かしながら、
自分の呼吸、自分の体の内側に意識を向けていく、瞑想的なヨガを行います。
じっと座ったまま瞑想するのはむずかしいけれど、
ゆったりの体の動きに合わせて、呼吸や体に意識を向けていくことで、
自然に瞑想状態に入っていくことができます。
体や呼吸の変化に気づく練習は、
ふだん、自分の体や心の状態に気づくための、モニター力につながります。
それが、普段の体の力を抜いたり、姿勢を整えたり、
心を落ちつけたりということにつながっていきます。
瞑想がはじめての人も、
ヨガがはじめての人も、
体が硬い人も、
高齢の方も、
メンズも、
いつもヨガをしている人も、
どなたでもぜひ、気軽にご参加ください。
場所：さくら美和
神戸市中央区花隈町12-6 第3大知ビル 7F
http://cherry-blossoms.jp/
問合・申し込み：
ぬんまで
sakakiba@gmail.com
お待ちしております～。
※定員に達したため、申し込み締め切らせていただきました。（2010.7.20追記）