9/17、18（土・日）に、
姫路にある、書写山圓教寺にて、
１泊２日のヨガ合宿をすることになりました。
楽しくも真剣に、ヨガをします。
ふだんのクラスでは伝えきれていないような、
ちょっとだけ深いことをやりたいなと思っております。
少し深い呼吸法とか、いつも説明できてないようなヨガ理論など。
内容は、まだあんまり考えてないですが、
だいたいのスケジュールは、以下のように考えています。
◆１日目
13:00 お寺に集合
14:00-15:30 アーサナ（体操）
16:00-17:30 座学、プラーナヤマ（気の操作）
18:30 夕食 『精進料理』
20:00-21:00 サットサンガ（何かについて語り合ったり）
キールタン（マントラを歌ったり？）
（わいわい・風呂・就寝）
◆２日目
6:30-7:30 瞑想（自由参加）
7:30-8:30 アーサナ（体操）＆プラーナヤマ（呼吸法）
8:30 朝食 『精進料理』
10:30-12:00 座学＆アーサナ＆プラーナヤマ
12:00 昼食 『精進カレー』
（散策）
14:00 お寺で解散
たぶん、こんな感じになります。
やりたいことを募集します。
何かあれば、ぜひ教えてください。
このように、ゆるい感じですが、
もしよければ、ぜひご参加くださいませ。
ぬんヨガ合宿
◆日にち：2011年9/17(土) ～ 9/18(日)
◆費用：14,000円（1泊3食つき）
◆場所：書写山圓教寺
〒671-2201 兵庫県姫路市書写2968
◆アクセス
姫路駅前から、神姫バス「書写ロープウェイ行」で終点下車（約３０分）
ロープウェイで、山上まで約４分。
山上から、参道を約１km（15分～20分）歩くか、マイクロバスに乗車。
姫路駅 11:40発か、12:00発のバスに乗り、
12:15発か、12:30発か、12:45発のロープウェイに乗ると良いと思われます。
バスとロープウェイの時刻表や運賃については、
書写山圓教寺のサイトをご覧ください。
http://www.shosha.or.jp/
◆定員：最大で２０名ほどです。
◆お申し込み・お問い合わせ
ぬんまで
sakakiba@gmail.com
お寺の方から、
「ヨガの人たちは、マナーが悪かったりしてトラブルになることが多い」
と言われておりますので、
参加される方は、ぜひ、良いマナーでお願いします。
・お香やキャンドルなどを焚かない（重要文化財なので、火が危ない）
・食事やお風呂は、決められた時間に
・大きい声を出してまわりの迷惑にならない
という点を、念押しされておりますので、よろしくおねがいします。
自然に囲まれた、すてきな雰囲気のお寺だそうで、楽しみです。
ではでは、みなさまのご参加、お待ちしております。