今日は、
神戸市男女共同参画センター（あすてっぷKOBE）主催の、
ヨガ講座をしてきました。
育児休業のママさんパパさんが、
職場復帰の準備をするためのセミナーの一環として、
ヨガも、職場復帰に役に立つに違いないということで、
ご依頼いただけたのだと思います。
そうですよ。
ヨガは、職場復帰にだって効果的に違いないのです。
今回の講座は、
子供を預かってくれる一時保育のサービス付だったので、
ほとんどの方は、
子供を隣の部屋に預けてのご参加でした。
子供のことを忘れて集中できてた方も
いっぱいいらっしゃったようで、
くつろいだ良い時間をすごしていただけたのではないかと思います。
今回の講座は、
ヨガの体操の後に、ヨガのお話もということだったので、
ヨガやマクロビオティックで考える食についてや、
日常で取り入れられるヨガの体操、姿勢の意識について、
また、ヨガ的な心の使い方のお話をさせていただきました。
体もすっきり、心も前向きに。
これで職場復帰の準備も万全！
となってたらいいのですが。
少しでも、みなさんのお役に立ててたらうれしいです。