「ヨガを、集中的に、しっかり学びたい」
というお声におこたえして、
「ヨガを集中的に学びたい人のための１０回講座」 を行うことになりました。
１０回の講座の中で、
ヨガの基本的な哲学や、
基礎的なヨガポーズ、呼吸法、瞑想法など、
ひと通りの、ヨガの基本テクニックをお伝えしたいと思います。
ヨガの全体像を、ざっと理解し、
ヨガを生活に取り入れ、
自分でヨガの練習を続けていけるようになるのが目標です。
先日開催した「おうちヨガ」のクラスでも、
ヨガを自己練習するためのコツをお伝えしていますが、
やはり、２時間だけで伝えられる内容は限られるので、
今回の講座では、１０回かけてじっくり、
体系的に、ヨガをお伝えしていこうと思います。
１０日間のカリキュラムを、以下のようにつくってみました。
※クリックで大きくなります。
体、気、心の3方向から、
ヨガを統合的に学べる内容を考えています。
毎回のクラスは、２時間で、
そのうち、
30分ほどは、ヨガ哲学を、
30分ほどは、新しいポーズ（アーサナ）、呼吸法、瞑想法を学び、
45分ほどは、流れの中でヨガを体感し、
15分ほどは、質問タイム
という感じです。
参加の対象者は、
集中的に、深くヨガを学びたい人。
ヨガ初心者でも大丈夫な内容を考えていますが、
ヨガを長く続けている方で、
じっくり学びなおしたい方にも、
良いと思います。
今回の日程は、
金曜日の午前中、10時～12時で行います。
6/8、6/22、6/29
7/13、7/20、7/27、
8/3、8/10、8/24、8/31
の全10回で開催する予定です。
場所は、元町、あるいは神戸駅付近で考えてますが、未定です。
料金は、
10回コースで30,000円（1回あたり3000円）。
コースでお申し込みの方で、
出席できなかった回は、ビデオ受講できるようにしようと思ってます。
単発の受講も可能にしようと思います。（1回3500円）
この講座で、ヨガをじっくり学ぶことで、
きっと、ヨガを深く理解し、
生活に役立てていけるのではないかと思います。
興味ある方は、
ぜひぜひ、ぬんまでお問い合わせくださいませ。
お待ちしております～。