9/22、23（土・日）に、
姫路にある、書写山・圓教寺にて、
１泊２日のヨガ合宿を行います。
山の上のお寺で、神聖な空気を感じながら、
２日間、生活を通して、集中的にヨガに浸る合宿です。
ヨガのアーサナ（体操）だけでなく、
呼吸法、瞑想法、哲学を組み合わせ、つなげることにより、
肉体から、
気から、
心から、
統合的にコントロールする術をお伝えできればと思っています。
濃い２日間で、
ヨガの深さを感じ、
自分の中に変革をおこしていただけるのではないかと思います。
今のところのスケジュール予定は、
◆１日目
10:20 ロープウェイ乗り場に集合
10:45 お寺に到着
11:00 オリエンテーション、自己紹介など。
12:00 昼食『精進料理』
14:00-15:30 アーサナ（体操）
16:00-18:30 座学（ヨガ哲学）
プラーナヤマ（呼吸法・気の操作）
18:30 夕食 『精進料理』
20:00-21:00 サットサンガ（座学、質問）
瞑想
（わいわい・風呂・就寝）
◆２日目
6:30-7:30 瞑想
7:30-8:30 アーサナ（体操）＆プラーナヤマ（呼吸法）
8:30 朝食 『精進料理』
10:00-12:00 座学＆アーサナ＆プラーナヤマ
12:00 昼食 『精進カレー』
13:30 座学＆瞑想
まとめ
15:00 終了
（その後、希望者はいっしょに散策・観光）
というように、考えています。
ゆるく、楽しいながらも、
真剣な、深い内容にしたいと思っています。
今回は、「塔頭 妙光院」というお寺を一棟、
貸切で使えることになりました。
この建物。
趣のある、とてもすてきなお寺で、
ヨガに集中できそうです。
縁側もすてきです。
ここで、瞑想したら気持ち良さそう。
ぜひ、みなさん、ご参加くださいませ。
ぬんヨガ合宿 2012
◆日にち：2012年9/22(土) ～ 9/23(日)
◆費用：19,000円（1泊4食つき）
※入山料500円と、ロープウェイ往復900円が別途必要です。
◆場所：書写山圓教寺（塔頭 妙光院）
〒671-2201 兵庫県姫路市書写2968
◆アクセス
姫路駅前から、神姫バス「書写ロープウェイ行」で終点下車（約３０分）
（※車の方は、ロープーウェイ乗り場に無料パーキング有）
ロープウェイ乗り場で集合してから、
ロープウェイで、山上のお寺に向かいます。
バスの時刻表や運賃については、
書写山圓教寺のサイトをご覧ください。
http://www.shosha.or.jp/
◆定員：１８名
（定員になり次第、キャンセル待ちとなります。お申し込みは、お早めに）
◆お申し込み・お問い合わせ
ぬんまで
sakakiba@gmail.com
（※すでに、口頭でお申し込みいただいている方も、
再度、メールでのお申し込みお願いします）
みなさまのご参加、お待ちしております。
ヨガ合宿は、昨年に引き続き、２回目になります。
昨年の合宿の様子は、こちらをご覧ください。
https://nunyoga.com/226857277-html