11月6日（火）、
神戸・岡本（摂津本山）の、ミドリカフェにて、
『いすヨガ＆有機米ランチ』をします。
椅子に座りながら、かんたんなヨガをした後、
ミドリカフェの、やさしい有機米ランチを
みんなでいただきます。
今までも、ミドリカフェでヨガをしていましたが、
定休日に行っていたため、
ヨガ後に、ミドリカフェのご飯を食べられないのが、
残念だなあと感じていました。
今回は、ついに、ご飯を食べられるのです。
こんなんです。
ヨガは、
椅子に座りながらなので、今まで以上に、お気軽にご参加いただけますが、
かんたんな体操と合わせて、
呼吸法をたっぷりと、
ちょっとした瞑想も行っていくので、
なかなかに奥深いものになるのではと、期待しております。
体もすっきり、
呼吸もすっきり、
心の落ち着きも感じられるようなものになればと思っています。
そして、おいしいご飯を食べながら、
なごやかに、ヨガや食などについて、お話したいと思います。
老若男女、どなたさまもぜひご参加くださいませ。
ヨガがはじめての方も大歓迎です。
スカートでも可能ですが、
ズボンの方が、より自由に動けると思います。
靴を脱ぐかもなので、恥ずかしくない靴下の方が良いかもしれません。
11月6日（火）
11:30－12:30：椅子に座ってのヨガ（60分）
12:30－13:30：お話をしながらランチ
◆参加費：2500円（ミドリカフェの有機米ランチつき）
◆お申し込み：ミドリカフェまで
http://midoricafe.jp/
お待ちしております～。