「ヨガを、集中的に、しっかり学びたい」
という声にお応えして始まった、
「ヨガを集中的に学びたい人のための１０回講座」。
３月から、また新しいクラスを開講します。
（金曜午前コース、土曜午前コースの２つ行います）
１０回の講座の中で、
ヨガの基本的な哲学や、
基礎的なヨガポーズ、呼吸法、瞑想法など、
ひと通りの、ヨガの基本テクニックをお伝えします。
ヨガの全体像を理解し、
ヨガを生活に取り入れ、
自分でヨガの練習を続けていけるようになるのが目標です。
１０日間のカリキュラムは、以下の通りです。
※クリック２回で大きくなります。
はじめは、わかりやすい体の動きからスタートし、、
回が進むにつれ、徐々に繊細な意識を持って、、
呼吸や瞑想も深めていきます。
体、気、心の3方向から、
ヨガを統合的に学べる内容を考えています。
◆参加の対象者は、
集中的に、深くヨガを学びたい人。
ヨガが全くの初心者でも大丈夫な内容を考えていますが、
ヨガを長く続けている方で、
じっくり学びなおしたい方や、
ヨガの指導をしていきたい方にも良いと思います。
過去のクラスでも、みなさんの変化がとても大きいようで、
まとまった期間、集中的に、体系的に学ぶというのは、
すごいんだなあと実感しています。
参加された皆さんは、毎週のリズムの中で、
ヨガを生活に取り入れ、
はじめは体から、
徐々に、感覚的なものや、マインドまで、
変化を楽しまれているようです。
ヨガを、体系的に、じっくり学び、
生活の中にヨガを取り入れていきたい方、
ぜひ、この講座にご参加ください。
ヨガを集中的に学びたい人のための１０回講座
（金曜コース、土曜コース）
◆時間：１０時～１３時（３時間）
◆日程
金曜コース
3/15、3/22、3/29、4/12、
5/10、5/17、5/31、6/7、6/21、6/28
土曜コース
3/16、3/23、3/30、4/13、
5/11、5/18、6/1、6/8、6/22、6/29
◆場所は、神戸・元町にある、
玄米カフェ（春貴カフェ）の4階です。
http://www.shunki.com/cafe.html
神戸市中央区三宮町3-9-19 春貴ビル4階
元町駅から、徒歩2分です。
◆料金：10回コースで38,000円 （1回あたり3800円）
オリジナルのテキスト付。
出席できなかった回は、ＤＶＤでのビデオ受講が可能です。
また、金曜コース、土曜コース間での振り替え受講も可能です。
◆定員は、maxで、18名です。
（定員になり次第、キャンセル待ちになります。）
定員が空いてる場合は、単発の受講が可能です。（1回4000円）
◆お申し込み、お問い合わせ
ぬんまで
sakakiba@gmail.com
以下のページで、
過去のクラスの風景写真や、
参加いただいた方の声を紹介しています。
みなさん、とてもすてきなコメントをくれているので、
興味ある方は、ぜひ、ご覧くださいませ。
http://nunyoga.web.fc2.com/10kouza.html
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