先日、４月１６日（日）に、
イギリス人のヨガ先生「ピーター・ルセル」のヨガ・ワークショップを開催いたしました。
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございます！
ピーターのヨガは、アーサナ（ポーズ）をキープする中で、
ゆっくりと、身体感覚を探っていくもので、
特に今回のワークショップでは、
「足首を少しだけ、内側にずらし、
それにより、足の裏の外側に逃げがちな体重を、しっかり足の内に乗せる」
という感覚を、いろいろなポーズの中で、感じていきました。
ホールドが長く、ちょっと、ぷるぷるする時間もありましたが、
その中で、自分の微細な身体感覚と向き合い、
今の瞬間の呼吸と向き合い、
自分の中に、ゆったりとしたスペースを生んでくれるようなヨガでした。
ワークショップの様子について、
通訳のかなさんも、ブログでレポートしてくれたので、よかったらご覧ください。
http://kanauemura68.jugem.jp/?eid=239
ピーターは、ワークショップ後も、２日ほど、うちに滞在していきましたが、
その間も、
毎朝の呼吸法や、ヨガアーサナ（体操）、
鼻洗浄（ネティ）、グリーンスムージーを飲むことなど、
少年のように純粋に、
ヨガのプラクティスを通して、
自分の肉体・感覚と向き合っておりました。
最近のぼくは、だんだんと、頭でっかちになって、
実践をおろそかにしがちだったので、
ピーターが楽しそうに練習する姿に、大いに刺激を受けました。
それ以来、ぼくも、
毎朝、ヨガアーサナ（体操）と呼吸法をするのが楽しくなり、
今さらながら、あらためて、
初心を思い出したように、
毎日ヨガのプラクティスを楽しんでいます。
そして、やっぱり、
アサナや呼吸法のプラクティスを続けると、体調がいい。
自分の体感覚や呼吸を探ることを楽しみながら、
これからも実践を続けていきたいと思います。
ピーターは、来年も神戸に来てくれるかも。
機会があれば、またぜひ、みなさんご参加ください。