9/21、22（土・日）に、
姫路にある、書写山・圓教寺にて、
１泊２日のヨガ合宿を行います。
普段の生活を離れて、
山の上のお寺で、
神聖な空気を感じながら、
２日間、集中的にヨガに浸る合宿です。
ヨガのアーサナ（体操）だけでなく、
２日間を通して、
呼吸法、瞑想法を深め、
普段のヨガクラスではお伝えしきれないような、
気（プラーナ）や、バンダ、チャクラなどについてお伝えし、
ヨガ哲学の心の話を組み合わせながら、
肉体から、
気から、
心から、
統合的にコントロールする術をお伝えできればと思います。
１泊２日という生活の中で、
ヨガの深さを体感しながら、
ヨガを毎日の生活に取り入れてもらえるのが目標です。
ぼく自身、
2008年に沖縄で行われた、
アンドレ先生のヨガ合宿に参加して以来、
ヨガとの関わり方が変わり、
生活自体がヨガ的になり、
人生が加速したという経験から、
ヨガ合宿には、何か特別な想いがあります。
今年で３回目となる、書写山のヨガ合宿ですが、
今年もまた、
今のぼくが伝えられるヨガを、
せいいっぱいお伝えしたいと思っています。
ヨガが全くの初心者の方から、
ヨガを深めたい方まで、
どなたでも、お気軽にご参加ください。
スケジュールは、以下の予定です。
◆１日目
10:20 ロープウェイ乗り場に集合
10:30 ロープウェイ出発
10:50 お寺に到着
11:00 オリエンテーション、自己紹介など。
12:15 昼食『精進料理』
14:00-15:30 アーサナ（体操）
16:00-18:00 座学（ヨガ哲学）
プラーナヤマ（呼吸法・気の操作）
18:00 夕食 『精進料理』
19:30-21:00 サットサンガ（お話・瞑想・マントラ）
（わいわい・風呂・就寝）
◆２日目
6:30-7:30 瞑想
7:30-8:30 アーサナ（体操）＆プラーナヤマ（呼吸法）
8:30 朝食 『精進料理』
10:00-12:00 座学＆アーサナ＆プラーナヤマ
12:00 昼食 『精進カレー』
13:30 座学＆瞑想
まとめ
15:00 終了
（その後、希望者はいっしょに散策・観光）
今回、貸し切りで使わせていただく「塔頭 妙光院」というお寺です。
趣のある、とてもすてきなお寺です。
縁側もすてきです。
ここでの瞑想が、とても気持ちいいです。
今回は、お寺の方から提案いただき、
月がとてもきれいに眺められる場所を、
夜、特別にお借りできることになりました。
夜はそこで、瞑想やお話をしたいなと思っています。
みなさんと、すてきな時間をすごせることを楽しみにしています。
ぬんヨガ合宿（リトリート） 2013
◆日にち：2013年9/21(土) ～ 9/22(日)
◆費用：19,000円（1泊4食つき）
※入山料500円と、ロープウェイ往復900円が別途必要です。
◆場所：書写山圓教寺（塔頭 妙光院）
〒671-2201 兵庫県姫路市書写2968
◆アクセス
姫路駅前から、神姫バス「書写ロープウェイ行」で終点下車（約３０分）
（※車の方は、ロープーウェイ乗り場に無料パーキング有）
ロープウェイ乗り場で集合してから、
ロープウェイで、山上のお寺に向かいます。
バスの時刻表や運賃については、
書写山圓教寺のサイトをご覧ください。
http://www.shosha.or.jp/
◆定員：１８名
（定員になり次第、キャンセル待ちとなります。お申し込みは、お早めに）
◆お申し込み・お問い合わせ
ぬんまで
sakakiba@gmail.com
（※すでに、口頭でお申し込みいただいている方も、
再度、メールでのお申し込みお願いします）
みなさまのご参加、お待ちしております。
今までの合宿の様子は、こちらをご覧ください。
・2011年のレポートはこちら
・2012年のレポートはこちら
https://nunyoga.com/294208032-html