大阪・北浜（天満橋）の、
『生活ヨガ研究所』さんにお声がけいただき、
12月22日（日）の、14時～17時15分まで、
『こころの勉強会』をさせていただくことになりました。
ヨガの哲学をもとに、
毎日を、楽しく、心おだやかにすごすための、心の勉強会です。
ヨガと言うと、ポーズや、呼吸法を想像しがちですが、
ヨガの教えの中には、哲学的な部分、心の教えがたくさんあります。
自分の心と、どのように接したらいいか、
毎日の生活の中で、どのように感情をコントロールすれば良いか、
どうやったら、心おだやかに、幸せな気持ちに満たされて暮らせるのか。
そのような知恵が、古来よりヨガの先人たちにより探求されてきました。
アサナ（体操）、プラナヤマ（呼吸法）、瞑想、哲学、などを統合的に組み合わせることで、
ヨガの効果は深まり、より速い心身の変化を得ることができます。
ヨガでは、心の動きを、馬に例えていますが、
現代社会では、馬はあまり身近でないので、
ぼくは、心を犬に例えることにしています。
ぼくたちの心は、
まるで、散歩中の犬のように、
自分の意志とは無関係に、勝手に動きます。
イライラしたり、落ち込んだり、欲に流されたり、
なかなか、自分の思い通りにいきません。
そんな心を、
やさしく眺めて、コントロールしていくには、どうしたらいいか？
専門用語を使うような、むずかしい話ではなく、
ゆるくわかりやすい日常の例え話をもとに、
どう考えたら、日々の生活が、楽しく、おだやかになるか、考えていきます。
クラスの中では、ただ一方的に話を聞くのでなく、
ともに考え、シェアすることで、ワークショップ後の生活に深く浸透することを目指します。
クラスの中で、少しの体操（アサナ）と、瞑想の時間も取り入れ、
体と心の両面から、アプローチしていきます。
今回のクラスでは、
「ヨーガスートラ」という、ヨガの古典的教科書をもとに、
毎日の生活の中で、自分の心を客観的に眺め、上手に扱っていく方法を考えていきます。
ヨーガスートラで言われる、
心が静まって、内側のおだやかな愛に満たされるとは、どういう状態なのか？
そこに至るための、毎日の生活の仕方はどんなものなのか、考えていきます。
その後の生活で、きっと、心の観察が自然におこり、
毎日が、おだやかで、満たされたものに変わっていくと思います。
ヨガがまったく初めての方でも、気軽にご参加ください。
◆対象者
・初心者～経験者まで
・心をおだやかにしたい人
・自分の思考をコントロールして自分を高めていきたい人
・ヨガ哲学に興味がある人
・ヨガ哲学の理解を深めたい人
・ヨーガスートラの全体像を理解したい人
・日々を瞑想的に、ヨガ的に生きていきたい人
●日時 2013年12月22日（日）14:00～17:15
（スタジオオープン 13:30頃）
●場所 生活ヨガ研究所
大阪市中央区北浜東1－29北浜ビル2号館７F
京阪・地下鉄谷町線「天満橋駅」より西へ300m（徒歩8分）
京阪・地下鉄堺筋線「北浜駅」30番出口より東へ500m
ＪＲ東西線「大阪天満宮駅」より南へ徒歩10分
●費用 3,000円（お茶つき）
●持物 少しだけ動きやすい服、筆記用具
■お申込み：生活ヨガ研究所さんまで
お名前、電話番号、メールアドレスを明記下さい。
メール：info@seikatuyoga.com
FAX：06-6949-3554
または、facebookのコメントにて参加表明下さい。
facebookイベントページはこちらです。
https://www.facebook.com/events/679052295452459/
話しながら、笑いながら、お茶を飲みながら、
いっしょに、考えてみましょう。
生活のヒントがみつかって、気持ちが楽になる。
そんな会をめざしています。