2014年3月16日（日）に、
神戸・新開地の、すぺーす楽の森にて、
elie Prana（エリー・プラーナ）先生をお招きして、
ヨガのワークショップを開催することになりました。
エリーさんは、日本とフィリピンを行き来する、
とてもパワフルなヨガの先生です。
京都のスタジオ・タミサをはじめ、
各地でワークショップをされていますが、
今回、神戸に来てくれることになりました。
エリーさんは、
昨年、ぼくのヨガクラスに、ひょっこり来てくれたことで知り合い、
エリーさんの、きらきら笑顔と、おもしろトークで、
すぐに意気投合して仲良くなりました。
エリーさんは、フィリピン在住の、IARRA（ヤラ）さんという
スピリチュアルマスターに師事していて、
彼のもとで学びを深めながら、
彼のもとへのリトリートツアーをコーディネートしたり、通訳したり、
多才で、行動力のあるお方です。
エリーさんの人生は、旅そのもの。
フットワーク軽く、いろんなところに飛び込み、
すてきな出会いを続ける彼女の生き方は、
魅力的で、ぼくも刺激を受けます。
今回のヨガ・ワークショップでは、
第１部は、チャクラを用いた、クンダリーニエネルギーの覚醒ワーク、
第２部は、潜在意識へのトリップワーク
ということで、
ぼくも大好きな分野なので、
ぼく自身、とても楽しみにしています。
フィリピンの森の中に住んでいるという、彼女の師「ヤラさん」は、
話を聞く限り、すごく興味深いお方。
エリーさんのワークを通して、
ヤラさんの世界を垣間見られそうで、楽しみです。
興味ある方は、この貴重な機会に、
ぜひぜひ、ご参加くださいませ。
以下、エリーさんからいただいた、ワークショップの案内です。
◆第１部：クンダリーニワークショップ（11:00～13:30）
はじめまして神戸！
Elie Prana の、チャクラを旅するチャクラジャーニーのワークショップ★
赤い、とぐろを巻いた蛇に例えられる、
わたしたちの中に眠る驚異的なエネルギー「クンダリーニ」を、
チャクラ１～４番のエクササイズを通して体感しよう！という企画です。
このワークショップでは、
第１から４番チャクラについての理解を、
講義とエクササイズを通して深めていきます。
まず、ムラダーラチャクラを活性化させるハタヨガタイム。
アーサナはもちろん、呼吸法にムードラ。
そして体を動かした後は、Jnana Yoga 知識のヨーガタイム。
第１～４番チャクラの理解を深めたあとに、
タントリックなエクササイズを通して、
クンダリーニエネルギーを体感していきましょう。
[ about CHAKRA]
チャクラやオーラって、名前はよく聞くけど、実際、なんのこと….？
チャクラのことを勉強をした人でも、
実際にチャクラのエネルギーを感じるのは容易ではありませんよね。
このチャクラのシリーズでは、ハタヨガ以外にも、
イメージや音、声、内なる声を使った瞑想などの簡単なテクニックを組み合わせて、
特定のエネルギーを体感してしまおう♪という ワクワク企画です。
チャクラを感じたり、意識したりできるようになると、
自分に起こる出来事が、たくさんのことを教えてくれることに気がつきます。
すべての出来事に意味があり、
自分という存在が、純粋に宇宙の一部として感じられるでしょう。
それは、もう、ものすごい安心感。
この世が愛のエネルギーでできているということ、
その真実の気づきをもって、感謝にあふれる毎日を過ごしていきましょう。
この機会に出会えるみなさまの幸せを祈ります♪
・ 第1チャクラ・Muladhara
ムラダーラと関連する「脚足」をしっかりつかったアーサナや、
インナーボイスを使った瞑想で、
大地に根ざす「安定」の感覚を深めていきましょう。
タントラの色のイメージを使ったエクササイズも行います♪
普段からなんとなく「落ち着かない」「心配」「不安」
「怖い」「悩む」ことが多い方におすすめです。
・ 第2チャクラ・Swadistana
シャイな日本人の多くが活かしきれていない、
「自己表現」や「自信」「性」と関連のあるチャクラ。
バックベンドを中心に、腰を刺激したり、股関節を開いたりするアーサナに、
バラの花のビジュアリゼーション（視覚化）を使ったタントラの瞑想をつかって、
体の中に流れる生命エネルギーを感じていきましょう◎
「迷い」「恐怖」「無価値観」「自信がない」「過敏」
このキーワードにピンときたり、女性系の問題に悩んでいる方、
人生を「楽観的に」「クリエイティブに」生きたい方に☆
・ 第3チャクラ・Manipula
日本の文化的に難しい「主張」や「強い意志」「自制と寛容」のバランス。
このチャクラを活性化させて、
自分や周りの感情、意見などに振り回されることなく、
自分のパワーをフルに使って、
～セルフプラニング～ 自分の生きたい道を歩み始めましょう♪
カパラバティの呼吸法や、腹筋やコアを鍛えるワークを通して、
自身のこころも鍛えていきます。
純粋におなかを引き締めたい方もぜひどうぞ☆
・ 第4チャクラ・Anahata
愛のチャクラです。愛を「受け取る」「与える」ことを学んでいきます。
胸を開くアーサナを中心に、様々なチャレンジをして、
自分を「信じること」「ほめること」を学び、
パートナーヨガで、自分を「信じる」、相手を「信じる」、
ゆだねてまかせる、ことをしていきます。
最後はアティーシャの瞑想で、ハートチャクラのパワーを感じましょう◎
◆第２部：ハートの旅（16:00～18:30）
後半は、ハートの旅という、一風変わったワークをご紹介します。
こちらは、Elie Prana の、
プライベートセッションにて好評いただいている、少し不思議体験です。
アパス（＝セレブレーション）のエネルギーの時間帯に、
ご自分の心の内に触れ、「感じること」をお祝いいたしましょう◎
体を使ってする動きは「回転」と、とてもシンプルなんですが、
横たわる頃には、
意識が少し体を離れて旅をするような感覚を味わうことができるんです。
100倍深いシャバサナとでもいえますでしょうか。
体を離れる、といっても、何も怖いことはありません。
もちろん幽体離脱ではありません。
ヴィジュアリゼーションで、
あなたは船に乗り、ご自分のハートの中へと流れる川に身を任せます。
そして、内側にある、様々な感情に出会って行きます。
それは、もう、たくさん。
人それぞれに 必要な経験をすることができます。
今まで、触れてこなかった、嫌な気持ち や、
どう解決していいか わからなかった記憶 感情 など
もしくは、とても純粋で心地よい、素直な気持ち 喜び や、
不安が取り除かれたときに 内に感じる空間 暖かさ
未来への安心感へとつながる ヴィジョン や
過去からの安心感 子宮の中の記憶
深い、深い、極上のリラクゼーション、、、。
今までで１番深い例で、
なんと過去世の記憶の断片を思い出した方もいらっしゃいました。
ちなみに、私自身は、「こんな古い感情が、、、！」と、
幼少時代の悲しみを知りました。
最初に悲しみを感じて泣き、
しばらくその苦しいかんじを受け入れていると、
いきなり「赦し」の感覚がやってきて、だんだん気持ちが軽くなっていき、
感動して泣き、
最後には、光あふれる、輝かしい「愛」の感情で
その暖かさに、また涙しました。
私自身は泣きっぱなし。
ワークが終わる頃には、この気持ちを受け止めたご褒美は「愛なんだ」って気づいていました。
「究極は、すべてが愛なんだね」って。
素晴らしい気づきを、体で体感することができました。
興味をもたれた方は、ぜひぜひ、一度試しに来てください◎
他にはない、新しい経験をお約束いたします◎
愛の「感触」を、ぜひシェアしたいです。
それぞれが必要とする経験を、たくさんの人々とシェアできますように◎
そして、その経験が、あなたの日常を、より鮮やかに彩っていきますように ∞
Elie Prana
＊こちらのWSはできるだけ空腹の状態でご参加くださいませ
＜参加者さんの声＞
「いろんな嫌な感情をデトックスできました。
その瞬間は辛いけど、あと、とってもすっきりしています。
やる気がでてきました！」
・・・女性 (30)
「目に見えないもの、私あんまり信じないほうなんですけど、
これは本当に不思議な体験でした。面白かったです♪」
・・・女性(43)
「これからすべきことがはっきりとわかりました。」
・・・男性 (49)
「普段ヨガニードラを練習していますので、
同じようにリラックスしていきましたが、
ある時点で、それ以上に、地に沈んでいくかと思ったら、
今度は軽く、体が浮いているような驚きの、新しい感覚を経験できました。」
・・・女性 (36)
「旅の中で、めちゃめちゃ素敵な女性と旅をしていました。
自分が自分に「かんじる」ことを許したとき、
「手放し」ができたら一瞬で深いところにいって、、、
気持ちよくなりました。笑（ぐっすり眠られてました）」
・・・男性 (34)
「自分がこんなにネガティブだったなんて知りませんでした。。。
知れてよかったですけど。」
・・・女性 (43)
「生き返りました！！自分がいかに、自分で作り上げた不安の世界に
生きていたかがわかり、ゆだねるとこんなに楽しい感覚がまっているのか！と、
未来が明るく感じられました。」
・・・女性 (32)
◎ elie Prana | エリー・プラーナ さん プロフィール
全米ヨガアライアンス認定ハタヨガインストラクター。
アメリカで生まれ、生涯を日本とアメリカ、異文化の中で育つ。趣味、旅とダンス♪
2006年に、当時住んでいたサンフランシスコでヨガに出会い、
豊かな内的な時間により、たくさんの気づきをもたらしてくれるヨガの教えに魅了され
2008年に、インドネシアでインストラクター資格を取得。
タイ、アメリカ、インドでヨガを深めていく中で、
チェコ人の占星術師であり、魂の指導者であるヤラ氏と出会い、
タントラを学ぶうちに 「人生はエネルギーがすべて」
そう実感して、2011年より師事。
現在、彼のアシュラムのあるシャルガオ島と日本を行き来し、
アシュラムでのリトリートの引率＆通訳をつとめる傍ら、
日本では、ご縁のある方々にヨガや瞑想、リラクゼーション、エネルギーとオーラの学びを伝えています。
私たちの、無限の可能性を花開かせるよう、
身体、マインドを解きほぐして、 エネルギーを循環させて、
open heart で、毎日を愛と感謝の循環のうちに過ごしましょう
エリー・プラーナさんブログはこちら
http://ameblo.jp/yogini-elie/
エリー・プラーナさん ヨガ・ワークショップ
◆日程：2014年3月16日（日）
・第１部（クンダリーニＷＳ）：11:00－13:30（2.5h）
・第２部（ハートの旅） ：16:00－18:30（2.5h）
◆場所：すぺーす「楽の森（らくのもり）」
http://www.rakunomori.com
神戸市兵庫区中道通１－３－５
森本グラスビル３階
【アクセス】
・神戸高速（阪急、阪神から直結）、神戸電鉄の場合
「新開地駅」西①出口より徒歩３分
・神戸市営地下鉄の場合
「湊川公園駅」西口②出口より徒歩５分
・ＪＲの場合
「神戸駅」から、徒歩15～20分
◆対象：ヨガの経験関係なく、どなたでもご参加いただけます
◆持物：動きやすい格好のお着替え、タオル、飲み物、
※ヨガマットは、スタジオにあるものを利用できますが、
ご自身のものを持ってきていただいてもＯＫです。
◆参加費：
1部、2部、それぞれ4500円。
1部＋2部（両方受講の場合）は、8000円。
◆お申し込み、お問い合わせ：
ぬんまで
sakakiba@gmail.com
お待ちしております～！