カードで楽しむ、ゆる～いヨガ講座、つくりました。その３

前々回の記事からの続きです。

毎月、３２枚のヨガカードとともに届く、

１６ページの小冊子では、

・今月の体操

・今月の呼吸・瞑想法

・今月の心の話

・食のコラム

など、

体・気・心の各方面から、

だんだんと、ヨガを深められるようにしています。

１２か月間、以下のようなテーマで進んでいきます。

カードと連動しながら、

できるだけ、ゆるく、わかりやすく、

ヨガの大切な要素を解説しました。

ゆるいながらも、

ヨガの全体像を理解してもらえるのではないかと思います。

良い姿勢、良い呼吸が、習慣づき、

瞑想が深まり、

おだやかで満たされた心もちで、

日々をすごせるようになってもらえたらいいなあと思っています。

月々１５００円という価格は、

ちょうど、ぼくのヨガクラスと同じくらいの値段。

月に１度、ヨガクラスを受けるような感覚で、

月に１度のお届けを楽しんでいただき、

毎日の生活の中に、ゆる～く、

ヨガを取り入れてもらえたらうれしいです。

すてきな機会をいただき、

ともに、すてきなものを作りあげられたことに、感謝です！

商品の詳細ページはこちらです！

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からだと心を整える、「ゆるいヨガ」プログラム　
http://www.felissimo.co.jp/program/wk13651/gcd251564/