2015年5月16日（土）に、
神戸・摂津本山（岡本）にある自然食レストラン「愛農人」にて、
「からだと心の椅子ヨガ」をさせていただくことになりました。
前回の2月以来、2回目になります。
ゆる～いヨガの体操や、呼吸・瞑想を1時間くらい、
体や心に関する、ヨガのお話を1時間くらい、
合計2時間です。
体から、呼吸から、心からの３つのアプローチで、
日々の生活が、ヨガ的に楽しくなる方法を、
ゆるく、お伝えできればと思っております。
今回は、余裕があれば、
スライドショーも交えながら、
より自由で楽しいヨガにチャレンジしたいと思っています。
体操は、椅子に座ったり、ちょっと立ったりで、
とてもゆるいものですが、
呼吸法や瞑想も交えて、深いことができたらと思っています。
ちょっと動きやすい服装でお越しください。
もしかしたら、ちょっと靴を脱ぐかもなので、
恥ずかしくない靴下だと安心です。
（ヨガマットなどは不要です）
★参加費:2000円（お茶付き）
★ご予約は、愛農人の店頭 or お電話(078-431-9282)
もしくは、愛農人Facebookページからのメッセージでお願いします！
https://www.facebook.com/ainojin
愛農人さんは、
有機・無農薬のお野菜の販売や、
オーガニックのランチや、やさしいスイーツ、お茶など、
とてもすてきなお店です。
今回都合が合わない方も、ぜひぜひ、行ってみてくださいね。
『愛農人』
神戸市東灘区田中町1-2-12 ドゥース本山１Ｆ
JR摂津本山駅より、南西に徒歩5分です。