2015年 11月5日（木）の19時より、
神戸・新開地にある、アートビレッジセンターにて、
3か月ぶりの『ボディワーカー交流会＆勉強会』を行います。
2012年から続けているこの会の動機は、
体や心のことを学ぶ人がどんどん増えてきて、
いろんなボディワークも世の中に広まってきたので、
ボディワークを仕事にしている人や、興味がある人どうしで集まって、
情報交換したり、
みんなで知識を高め合う場があれば楽しいと思ったからです。
毎回、ゲスト講師をお招きし、90分ほどのワークショップをしてもらって、
その後、みんなで、ご飯を食べながらの交流会になります。
今回11月は、
ゲスト講師に、５リズムＲ講師の、雅代ベノアさんをお招きします。
ぼくも大好きな、５リズムＲ。
一度体験して心を奪われ、その後、何度か受講を続けています。
ぼく自身、あまり踊った経験もなかったし、
踊れるとも思っていなかったのですが、
先生の誘導に従って、体を動かしていくうちに、
体が解放され、心が解放され、
涙が溢れてくるほど、自由になっていくのです。
そして、体を解放して、瞑想に移行していく流れが、
現代のフロースタイルのヨガに、とても似ている。
それでいて、決まったアーサナを使うのでなく、
それぞれが、自分の内側から湧き出てくる動きを表現するという、
自由さがすばらしいなあと感じています。
過去のボディワーカー交流会で、
この５リズムＲをヒントにしている、
広瀬麻奈さんに講座をしてもらったことがありますが、
今回は、日本に2人しかいないという、
５リズムＲの正式認定講師であり、
５リズムＲの探求と指導を続けている
雅代ベノアさんをお招きできるということで、とても楽しみです。
アートヴィレッジセンターのスペースも、
今回のワークにぴったりで、大きく動けそうです。
雅代さんは、
知人に紹介いただき、知り合いましたが、
とても情熱的で、パワフルな印象を受けました。
きっと、ぼくたち参加者を、深い世界に連れて行ってくれると思います。
雅代さんは、ロサンゼルス在住なので、
今回の来日の機会に、お願いすることになりました。
この貴重な機会に、ぜひご参加くださいませ。
今回の木曜夜には参加できないという方も、
その前後に、何ヶ所かで雅代さんのワークショップがあるようなので、
興味ある方はぜひ。詳細は以下をご覧ください。
http://www.5rjp.com/masayo/1.html#mj
人によっては、汗をかくぐらい動くと思うので、
動きやすく、薄着の服装がおすすめです。
ぼくは、張り切って、ランニングシャツで行くと思います。
着替える場所もあります。
初めての方も、おひとりの方も、どんな方でも、
お気軽にご参加ください。
そして、踊ったことがないという人も、お気軽に。
そんな人にこそ、おすすめです。
すぐに、周りの目が気にならなくなると思います。
今回の講座にあたり、雅代さんより、紹介文をいただきました。
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【５リズムR（ファイブリズム）について】
５リズムRは、
１９６０年代にエサレン研究所で、
ガブリエル・ロス氏（２０１３年没）によって考案され、
世界１００カ国以上で練習されている
「動きに命を与えてあげれば自らが癒す」事を根本とした、
哲学であり、アートの表現であり、
ダイナッミクな動く瞑想とも言われているメソッドです。
このプラクティスは人生の比喩としてもとらえられ、
文化や国、年齢を超え、
「困難をアートに」「アートを気づきに」
「気づきを行動に」シフトし、
変容していくためのメソッドとして知られています。
エサレンへ行った事がある方は
一度はそこでダンスを踊った事があると思いますが、
そのルーツはもちろん５リズム。
昨今ポピュラーに盛り上がっている
コンシャス・ダンス・ムーブメントの先駆けです。
このプラクティスでは、人生を以下の「マップ」になぞらえ、
１～５までを踊ります。この一つのサイクルを「ウエイブ」と呼びます。
１）フローイング 流れる。女性性との繋がり。
２）スタッカート 鋭角。力。男性性との繋がり。
３）カオス この二つを統合。プロセス。手放す。
４）リリカル 内なる変容を見いだす。スピリットを自由にする。
５）スティルネス 静寂。未知、偉大なるものとの繋がり。
これら５つのマップと呼ばれるステータスは、
意識をしてようとしてまいと、
外、中、前、後ろ、身体的、感情的、知的などにかかわらず
私達が生きていく全ての中、どこにでも存在します。
この５つのリズムにあてはめた
ダンスという手法を通して再体験することは、
手っ取り早く自分と繋がり、魂を自由にする練習となります。
５リズムRは
人生そのもの、ジャーニーそのもので、
本当に哲学的なのですが、
まあ、そんなカタい事言わなくても、とっても面白いので
今回はその面白さをたった一時間ちょっとですが、
知っていただけたら嬉しいな、と思います。
色んな事を説明しちゃうよりも、
ガブリエル・ロスの有名な言葉で、感じてみて下さいね。
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エネルギーは波となり
波はパターンとなり
パターンはリズムを作る。
人間もまさに同じ。
エネルギー、波、パターン、リズム
それ以上でも 以下でもない
ダンス そのもの
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困難をアート（ダンス）に
アートを気づきに
気づきをアクションに
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リズムとは、世界中で共通な母国語。
それは魂の言語
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あなたの祈りを汗に
痛みを踊りに
そして、さあ、歩き出しなさい。
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ダンスの服が無いから
太ってるから
膝が痛いから
昨日大変な事があって
そんな頭の中のおしゃべりは
全部ビートでかき消しちゃうの
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byガブリエル・ロス
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ご案内人 紹介
今回、５リズムRをご紹介させていただき、
ガイドをさせていただく
雅代ベノア（Masayo Benoist）です。
よろしくお願いいたします。
ロサンゼルス在住で、
去年、日本人の２人目の５リズムの正式認定講師となりました。
私事ですが、どこで５リズムRに出会い、
どのようにして夢中になったか、
ダイジェストでお伝えさせていただきたいと思います。
２００９年の秋のこと。
５リズムRが創られたエサレン研究所で、
５リズムRのワークショップに、
なんと日本人の団体が来るのだけれども、
折しも通訳さんが同行できなくなり、
カリフォルニア在住に通訳を探すメーリングリストが回って来ました。
そこには
「音楽、ダンス、演劇、ヨガの経験のある通訳さん」という
当時にしてはオモシロイ条件つきで、なかなか誰にも決まらず、
通訳ではないけど、最初の４つはOKという事で、
当時めちゃ英語のへたくそだった私に決まったのでした。
１４年前に左半身不随というハンディキャップだった私は、
とりあえず普通に歩けるように「見える」ものの、
もう踊る事などないと思っていたのですが、
「通訳もいっしょに踊りなさい」と言われ、
通訳しながら何だかわからないけど涙が溢れ出て、
リズムを刻んでいるうちに、
あげくには動かなかった足で１２年ぶりにスピンが出来て、
号泣をしてしまったというところがスタートです。
そして、通訳させていただいた日本人のグループを見ていて、
一日目と最終日（六日目）の歴然とした違いに驚きました。
一日目、まったく動けず、猫背で自分の心の扉を閉めたまま、
ただステップだけを無機質に踏んでいた女の子たちは、
涙、涙の後に、最高の笑顔でガンガンに
「おいっ！そこまで踊るんかい！」というほどにはじけていたのを見た時に、
ああ、人間、これだけの底力があるんだ?！
それを出させるこのメソッドはすごい！と思ったのでした。
それ以来、絶対に先生になる！と決め、
全米中ワークショップをおいかける、
通称「５リズムR・ジプシー」となり、
去年正式に先生の資格が取れました。
ふと振り返れば５０にして先生になりたいだと？?と思いますが、
人生は１００年！?ようやく折り返し地点。
若いという事は
モチロン、ピチピチしてそれだけで奇麗！?
だけど、若い事だけが価値じゃない。
私の年にしかわからない価値もある。
それをキラキラに生かして、生きていきたいな、と思います。
「今のまんまでいい。自分のまんまでいい」
これは５リズムRが私に教えてくれた事。
そして、５リズムRとは学ぶ事ではなく、経験する事。生きる事。
そんな事を感じています。
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ボディワーカーの人でなくても、誰でも参加ＯＫです。
興味ある方は、どなたでも、お気軽にご参加ください。
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神戸・元町
ボディワーク交流会＆勉強会 2015.11
～ゲスト講師：雅代ベノアさん
2015年11月5日（木）
18:30 開場（18:30～19:00の間にお越しください）
19:00 ＷＳスタート
20:30 交流会タイム
ご飯を食べながら、感想をシェアし合ったり、
自己紹介したり、自由に歓談したり、流れに任せて。。
22:00 お開き（退室）
◆場所：神戸アートビレッジセンター（4階リハーサル室２）
http://kavc.or.jp/
神戸市兵庫区新開地5-3-14
神戸高速「新開地駅」東出口より徒歩約５分
JR「神戸駅」より徒歩約１０分
地下鉄「湊川公園駅」より徒歩約１５分
詳細マップはこちら
http://kavc.or.jp/map/
◆持ち物
・食べ物を持ち寄り形式です。
（おにぎり、パン、惣菜など、お１人１品を目安に持って来てください。
なんでも大丈夫です。お気軽に。
それぞれが、１人前ずつくらいお持ちいただくと、適量になります。）
・マイ食器、マイ箸と、マイコップ（もしくは飲み物）を持参してください。
・飲み物
・着替え、タオル
◆参加費：１５００円 （※講義終了後の参加の場合は、500円）
途中参加、途中退場も大丈夫です。
当日の飛び入り参加もＯＫ。
おもしろい人が集まって、
楽しいつながりが広がっていくことを、楽しみにしています！
お知り合い、ご友人をお誘いの上、
ぜひぜひ、お気軽にご参加ください！
心と体に興味がある人で、どんどんつながっていきましょう～。
facebookイベントページ
https://www.facebook.com/events/652337671575396/
以下、前回（7月）サルサ編の写真。
踊ってる最中は、楽しすぎて、写真を撮り忘れたので、
食事の写真だけです。
