7/30-31、芸森ヨガ2016 in 札幌 でヨガします

2016年7月30,31日に開かれる、
札幌のヨガの祭典「芸森ヨガ」にて、
今年もヨガをさせていただくことになりました。

今年は、朝の滝行ツアーもあるようです。
ぼくが滝行と出会った、札幌にある滝道場での修行です。

そのときのブログ記事はこちら。
https://nunyoga.com/377586655-html

今回は、以下の２クラスをさせていただきます。

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7/30（土）10:00-12:00

「とろけフロー」

ゆるく、流れるような動きの中で、
ゆったりとした呼吸とともに、
体をゆるめ、心をゆるめ、緊張をとかしていきます。
今ここの、自分の体感覚に気づき、
体と対話するように、自分自身をやさしく味わっていきます。

呼吸の深まりとともに、
ふだん、手放せないような、自分の奥深くの緊張までゆるめば、
自分とまわりとの境界（バリア）も溶け去り、
まわりと融合し、
まわりと自分が一体であるような、
自然の中に包みこまれるような、
深い境地が訪れるでしょう。
ゆったりとした動きをともなった、瞑想的なヨガです。

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7/31（日）14:00-15:00

「動物ヨガ」

大人も子供も、みんなで、どうぶつヨガ！

みんなで、いろんな動物のまねをして、
動物になりきっていきます。
ときには、かなりむずかしい動物にもチャレンジするでしょう。

どうぶつで、あいさつをしたり、
どうぶつで、相撲をしたり、たたかったり、
どうぶつで、鬼ごっこをしたりも、するでしょう。

おおいに笑って、遊びながらも、
自分の体と向き合い、
みんなの奥に眠る、どうぶつパワーを呼び起こしていきます。
子どもごころや、無邪気さも、むくむくと沸いてくるでしょう。

体が開かれ、心も開かれ、
体も心もすっきり、健康になってしまうことを目指します。
小さなお子さま連れでも、
大人だけの参加でも、
それぞれに、楽しめると思います。

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ぼくの大好きな、やさしく、ゆかいな、札幌のヨガイベント。
お近くの方は、ぜひぜひ～！

札幌のみなさま、どうぞ、よろしくおねがいします！

芸森ヨガ　Webサイト
http://yoga-shala.jp/geimori/