ヨガを集中的に学びたい人のための１０回講座2024

「ヨガを、集中的に、体系的に、しっかり学びたい」という方のための１０回講座です。

体、気、心の3方向から、ヨガを統合的に、 3.75時間×10回で学んでいきます。

１０回の講座を通して、ヨガの身体的なプラクティス（アーサナ）の基礎や、呼吸法、気（プラーナ）やチャクラを整える瞑想などをお伝えしていきます。

はじめは、わかりやすい体の動きからスタートし、回が進むにつれ、徐々に繊細な意識を持って、呼吸や瞑想も深めていきます。

ヨガの基本的な哲学や、心の教えを通して、自分らしい人生を歩むための、生き方としてのヨガを伝えることを目指しています。

１０日間のカリキュラムは、以下の通りです。
（クリックで大きくなります）

この講座は、ぼく（ぬん）が一番大事にしている講座です。

ぼくがこれまでいろんな先生から習い、実践を続けてきたヨガを、ぼくなりに整理し、体系づけ、１０回の講座にまとめています。

そのため、この講座だけは毎年欠かさず開催し、内容もちょっとずつ改良し続けています。
ヨガを深めたい方には、まずいちばんに、この講座をおすすめしています。

参加の対象者は、集中的に、深くヨガを学びたい人。
ヨガが全くの初心者でも大丈夫ですし、ヨガを長く続けている方でじっくり学びなおしたい方や、ヨガの指導をしていきたい方にも良いと思います。

年齢、性別、経験に関係なく、どなたさまも安心してご参加ください。
今までも、ヨガが全くの初心者から、ヨガの先生まで、いっしょに学びを深めています。

講座は、だいたい２週間に1回のペースで続いていきます。
習ったことを日々の生活に持ち帰り、暮らしの中で自分を観察し、ヨガを日常に落とし込んでいきます。

一方的にぼくから伝えるだけなく、参加者同士のシェアの時間を大切にしています。
小グループで話したり、ひとつの大きな輪で順番に話したり。
自分の中の気づきを言葉にすることが、まわりの人の気づきにもつながります。
心を開き、思いを分かち合う中で、参加者同士の深いつながりも生まれます。

ぼく自身にとっても、1年に1回、みんなと10回（数ヶ月）を過ごすことが、自分を見直す大切な機会になり、みんなのおかげでヨガを深め続けることができています。

2012年から始まったこの講座の修了者は、2023年までに600人を越えています。10回の講座を通しての、みんなの変化の大きさに、毎回ぼくも感動します。
「この講座を受けて人生が変わった」というありがたい声もたくさんいただきます。

10回のサイクルの中でヨガを生活に取り入れ、はじめは体から、徐々に、感覚的なものや、心の状態、暮らしまで、変化を楽しまれる方が多いです。

まわりの人や社会との関わり方が変わり、自分自身とのつき合い方が変わり、少しずつ、自分の望む人生に近づいていきます。

・ヨガを体系的にじっくり学び、生活の中にヨガを取り入れていきたい方
・自分を生かし、自分らしい人生を切り開いていきたい方

この講座を通して、肉体的な側面を超えた統合的なヨガを、ともに学び合えることを楽しみにしています。

ヨガを集中的に学びたい人のための10回講座

◆日時（2024年度）

◎金曜コース （スタジオのみ）

2024年
11/22、12/6、12/20、1/10、1/24、2/7、3/14、3/28、4/11、4/25
（予備日：5/9）

◎土曜コース （スタジオのみ）

2024年
11/23、12/7、12/21、1/11、1/25、2/8、3/15、3/29、4/12、4/26
（予備日：5/10）

◎日曜コース （ オンラインのみ）

2024年
11/24、12/8、12/22、1/12、1/26、2/9、3/16、3/30、4/13、4/27
（予備日：5/11）

・時間：9時30分～13時15分（3時間45分）
（回によって、15～30分ほど終了が前後することがあります）
（開場は、9:10です）

※各コース予備日を設けております。
万が一の事情により、日程変更の場合は、ご了承ください。

◎動画コンテンツ受講コース

※全10回を完全に動画コンテンツのみでご受講することも可能です。
動画コンテンツ受講は、申込フォームが異なりますので、以下のページをご覧ください。
https://nunyoga.com/2024nun10content/

◆ご欠席の場合

会場のキャパシティが限られているため、会場受講の方は、金⇔土曜日間の振替はできません。
ただし、日曜のオンライン受講への振替は可能です。
もしくは、みなさんに講座の動画コンテンツをお送りいたしますので、動画受講も可能です。

お休みや振替は突発の場合もあるかと思いますので、事前連絡は特に必要ありません。

◆動画の視聴について

今回の講座では、参加される方全員に、10回講座の動画コンテンツをご欠席時や復習用としてご視聴いただけるようにしますので、お休みされた場合は、次の回までに動画を閲覧いただくと、学習がスムーズになると思います。

お送りする動画コンテンツの内容は、2023年度の10回講座になります。
2023年度は、動画コンテンツ用に収録していたため、例年に比べて動画のクオリティが上がり、内容もわかりやすくなっています。今回開催する最新の動画ではないことをご了承くださいませ。

2024年度の10回講座の動画については、2025年の夏以降にコンテンツ販売を開始を目指していますので、それまでは引き続き、2023年度版を使用します。

◆料金

◎金・土曜コース（会場受講）
各68,000円

◎日曜コース（オンライン受講）
62,000円

◎動画コンテンツ受講（2023年度の動画になります）
58,000円

・オリジナルのテキスト付。（オンラインの方はPDF資料となります）
・欠席時や、復習用の動画コンテンツ付（2023年度の動画）。

◆お支払い

事前振込のみになります。

〇振込先
ゆうちょ銀行　四三八（ヨンサンハチ）支店　普通　9542567　スペースワニ
（記号番号での振込の場合：記号14380　番号 95425671）

※お振込期限は、申し込み後1週間以内とさせていただきます。
1週間以内のお振込をもってご予約確定となります。ご連絡なく、期限内にご入金もご連絡もない場合は、自動的にキャンセル扱いになりますので、ご注意ください。

◆キャンセルポリシー

できるだけ多くの方にご受講いただくためにも、キャンセルの場合は、早めにご連絡ください。
以下の期間においては、キャンセル料をお願いさせていただきます。

・50日前（10/3まで）：キャンセル料なし
・49~40日前（10/4～10/13まで）：5％（会場3,400円/オンライン3,100円）
・39~30日前（10/14～10/23まで）：10％（6,800円/6,200円）
・29~20日前（10/24～11/2まで）：20％（13,600円/12,400円）
・19～10日前（11/3〜11/12）：30％（20,400円/18,600円）
・9日前～前日（11/13～11/21まで）：50％（34,000円/31,000円）
・当日以降：100％（返金なし）

キャンセルの場合は、講座名、ご氏名、ご返金先の口座情報を記載の上、
otegamiwani@gmail.com
まで、ご連絡くださいませ。

◆定員

金・土コースの定員は、各23名です。（定員になり次第、キャンセル待ちになります。）
日曜オンラインコースの定員は未定です。

◆場所

スペースわに
http://spacewani.com/
神戸市中央区中山手通3-15-11　2階

・JR 元町駅（東口）より、鯉川筋を山側へ、徒歩10分。
・阪急 三宮駅（西口）より、徒歩12分。
・地下鉄 県庁前駅（東１または西1出口より、徒歩8分。

アクセスマップはこちら
http://spacewani.com/access/
元町駅東口から山側に出て、鯉川筋をまっすぐ上がり、
突き当たりＣＯＯＰの隣の細い道を上がり、
次の交差点の手前、右手にあります。

◆持ち物について

〈会場受講〉

・筆記用具
・動きやすく、温度調節できる服装

※ヨガマットは、会場のものを無料で使えます。
※着替えスペースあります。

〈オンライン〉

・動きやすい服装
・ヨガマット
・筆記用具

※瞑想や講義中など、床に座る場合は、お尻を高くして座れるような座布団やクッション、毛布などがあると快適に座れると思います。もちろん、椅子に座ってご受講いただいても大丈夫です。

◆日曜コース：オンライン受講について

日曜コースはオンライン受講のみとなります。
講座開始前に、ご受講案内をメールにてお送りします。

講座で使用する資料も、上記のメールにPDFファイルを添付してお送りいたします。
恐れ入りますが、各自で事前にダウンロード・印刷をお願いいたします。

オンライン配信はZoomを使用しします。
通信量が大きいため、可能であれば、安定したインターネット回線（Wi-Fi など）での受講を推奨し
ます。

参加する方のビデオは、基本的にはONにしていただき、グループシェアもオンライン上で行います。
質疑応答の時間もありますので、わからないところは質問していただくことも可能です。

◆お申し込み

以下のお申し込みフォームは、会場・オンライン受講専用です。

【お申込みの流れ（会場・オンライン受講）】

お申し込みフォーム送信（この時点では、まだお席は確保できておりません）
↓
１週間以内に参加費をお振込くださいませ。
ご入金確認後、スタッフより「本予約完了」メールをお送りいたします。
（この時点で、ご予約完了となります。）

※振込期限（1週間）がすぎると、自動的にキャンセル扱いになりますので、ご注意ください。

以上の内容にご了承いただけましたら、以下のフォームよりお申込くださいませ。
https://pro.form-mailer.jp/fms/57817a97316340
動画コンテンツ受講をご希望の方は、こちらのページからお申し込みください。

講座についての問合せや、お申込みフォーム送信から24時間経っても自動返信メールが届かない場合は、otegamiwani@gmail.com
までメールください。

◆RYT200認定について

この講座は、ぬんヨガ 200時間ティーチャートレーニング（RYT200）認定の必須講座です。
全10回で、合計45時間としてカウントすることが可能です。
ティーチャートレーニング認定時間の積み上げについては、以下をご覧ください。
https://nunyoga.com/ryt/

◆YACEP（全米ヨガアライアンス継続教育）対象講座

この講座は、全米ヨガアライアンスの、YACEP継続教育45時間としてカウント可能です。

◆参加者の声（アンケートの回答より）

みなさまより、すてきなお声をたくさんいただいています。
講座の雰囲気がわかると思うので、以下のページで紹介しています。
よかったらぜひご覧ください。

参加者の声（アンケートの回答より）