昨年の６月から、月に１度、
認知症の方々が暮らしているグループホームに、ヨガをしに行っています。
そこのグループホームは、いろいろな活動にとても積極的で、
私たちがやっているヨガの他にも、
アロママッサージ、音楽療法、
など、いろいろな活動を取り入れたり、
旅行、遠足、行事、なども積極的に行ってるみたい。
９０歳を超える方も何人かいらっしゃるので、
みなさんに無理のないように、椅子に座ってのヨガをしていますが、
その中でも、特にみなさんにウケがいいのが、
「顔ヨガ あいうえおべー体操」
です！！
声を出して顔の筋肉を大きく動かすので、わかりやすく、すっきりするみたい。
そして、「べー」の顔のところで、毎回みんな爆笑になるので、
笑いの効果も抜群！！！
毎回試行錯誤ですが、
ヨガの力で、みなさんの健康に少しでも役立てたらいいなと思いますので、
これからもがんばります