４月の瞑想会（神戸）は、４月２５日（日）です

４月の瞑想会の日程が決まりました。
４月２５日（日）です。

今回は、神戸の新開地にある、
楽の森というスタジオで行います。

天然木、床暖房の、とてもきもちいいスタジオらしいです。

今回は、立川先生の都合が悪いので、
講師は、私と吉岡先生になります。

■スケジュール

4/25（日）
12:45～13:00　受付
13:00～14:30　私の講習

　　　　　　　　ＡＵＭ瞑想　＆　陰ヨガ
　
　　　　　　　　　ＡＵＭ瞑想とは、「あー」「うー」「んー」という声を使った瞑想法です。
　　　　　　　　　それぞれの音で、各チャクラを活性化していきます。

　　　　　　　　　陰ヨガとは、リラックスポーズを、ゆっくり保つヨガです。
　　　　　　　　　動きが少ないので、どなたでも、無理なく参加いただけます。
　　　　　　　　　今回は、ポーズを取りながら、瞑想していきます。
　　　　　　　　　ヨガの中で、自然に瞑想を感じられると思います。

14:45～16:15　吉岡先生の講習

　　　　　　　　クンダリニー瞑想
　　　　　　　　　チャクラや呼吸を使った瞑想になります。

＜その後、希望者のみ、場所を変えて茶話会＞

途中参加、途中退場など、部分的な参加でもOKです。

また、会場が12時から使えるため、
12:00～12:45の間、希望者のみで、瞑想します。
この間は、ただ静かに座っているだけですが、
いっしょに座りたい方は、ぜひお越しください。

■費用

５００円

■持ち物

動きやすい服装

今回も、おもしろくなりそうです。

おもしろい人が集まって、ご縁がつながって、広がっていくと良いなあと思ってます。
ぜひ、お気軽にご参加あれーー

参加希望の方は、事前に、私までメールくださいな。
sakakiba★gmail.com
（★を＠に変えてください。いたずらメール対策です）