ぎりぎりの案内になってしまいましたが、
今週土曜日、5/29の１６時から、瞑想会をします。
今回は、神戸の東灘区民センターで行います。
http://www.kobe-bunka.jp/facilities/higashinada/
JR住吉駅と直結で、徒歩２分です。
■スケジュール5/29（日）
15:45～16:00 受付
16:00～17:00 私のヨガ体操
今回は、香港でMarkWhitwell先生に教えてもらった、チベットハートヨガを基にやります。
体の動きに合わせて、自然に呼吸が生まれ、呼吸に合わせて自然に瞑想できるような、
体操をします。
17：00～18：00 立川先生の講習
今回は、今まで以上に簡単な瞑想方法を考えているそうです。
18：00～19：00
クンダリニー瞑想
チャクラや呼吸を使った瞑想になります。
＜その後、希望者のみ、場所を変えて茶話会＞
アジアヨガカンファレンスや、ダーマ先生のおみやげ話ができると思います。
途中参加、途中退場など、部分的な参加でもOKです。
■費用
５００円
■持ち物
動きやすい服装
今回も、おもしろくなりそうです。
おもしろい人が集まって、ご縁がつながって、広がっていくと良いなあと思ってます。
ぜひ、お気軽にご参加あれーー
参加希望の方は、事前に、私までメールくださいな。
sakakiba★gmail.com
（★を＠に変えてください。いたずらメール対策です）