北海道から帰ってきました。
北海道の水は、とっても冷たかったけど、
なんとか、毎朝の水浴びは継続できたよ。
今回も、瞑想道場で、先生のもと、いっぱい瞑想することができて、しあわせでした。
だいぶんパワーアップ。たくさんの学びがありました。
そして、自分の中で、
「ヨガに生きよう。ヨガに一生を捧げよう」という覚悟が決まってきた。
ヨガを追求し、ヨガを伝えていくことを、自分の使命とする。
幅広い意味のヨガです。
山にこもって修行するのではなく、その反対です。
できるだけ、一般の人、ヨガをしない人に近づいていって、
ヨガを広めていきたいなあと思います。
瞑想に関しても、いっぱい、気づきがありました。
マニアックですが、こんな感じ。
・自覚がなかったが、丹田のチャクラが弱いらしい。
→足あげ腹筋をして鍛えます。丹田の意識をしっかり持つこと。
・瞑想中のプラーナ（気の流れ）のイメージを、もっと細部までしっかり持つこと。
それが経絡の活性化になる。
・チャクラを感じるのは、想像力の問題。
初めは、強く念じるような集中（ダーラナ）で良い。
意識しなくても自然に感じられるようになってきたら、軽い意識（ディヤーナ）になる。
・前の会社で、朝礼中に瞑想をすると、やけに集中できた。
その感覚を思い出す。まわりの空間に意識が残るところが良いのだと思う。
などなど。
毎日、欠かさず、練習を続けるぞお。